Построим здоровый мир!

7 апреля – Всемирный день здоровья.

Всемирный День здоровья – глобальная кампания в области здравоохранения. Каждый год это мероприятие проходит под своим девизом, посвященным наиболее актуальной проблеме в сфере охраны здоровья. Так, в 2023 г. она была отражена в девизе «Здоровье для всех», а в этом году обозначена, как «Здоровье для всех: справедливость и солидарность».

Во всём мире сейчас прикладывается много усилий для решения проблемы неравенства в отношении здоровья. Суть постулата заключается в том, что все люди должны иметь равные возможности доступа к инфраструктуре, позволяющей поддерживать здоровье, выбирать и вести здоровый образ жизни.

Самой важной составляющей здорового организма является физическая активность. Причем Всемирная организация здравоохранения считает занятия спортом только как ее составную часть. Физическая активность – это более широкое понятие, которое подразумевает движения тела, приводящие к расходу энергии (ходьба – 10 тысяч шагов в день, танцы, игры, любой вид спорта и даже обычная уборка дома). Ее недостаток приводит к возникновению заболеваний неинфекционного характера (болезни сердца, сахарный диабет, рак), а это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Другим важным вопросом, которым занимается ВОЗ, считается питание. Число детей и взрослых, страдающих ожирением, растет с каждым годом. Это негативно сказывается на качестве здоровья. Разработаны следующие рекомендации в вопросах питания: исключить из рациона продукты, содержащие трансжирные кислоты; отказаться или частично ограничить потребление соли, сахара; в меню должны преобладать свежие овощи и фрукты; исключить фаст-фуд, отдавая предпочтение домашней еде; следить за собственным весом и энергообменом.

ВОЗ рекомендует также ежегодно проходить медицинские профилактические осмотры и внимательно следить за качеством своего сна, поскольку полноценный ночной отдых также положительно влияет на здоровье.
Здоровье – это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Будьте здоровы!

Кабинет медпрофилактики Новониколаевской ЦРБ