Волжский терапевт: «Пожилым людям полезно бывать на солнце»

С 4 по 10 мая в России проводится Неделя здорового долголетия. Её основная цель – сформировать у населения принципы здорового образа жизни, чтобы они и в возрасте 70+ сохраняли ясность ума, физическую бодрость и социальную активность, что поможет им поддерживать высокое качество жизни.О том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте рассказывает врач-терапевт отделения медицинской профилактики для взрослых больницы им. Фишера города Волжского Инна ТРУДОВА

— Поддержание здоровья в пожилом возрасте требует комплексного подхода, который включает в себя правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и регулярный медицинский контроль. Мы рекомендуем придерживаться следующих принципов: во-первых, питание. Оно должно быть сбалансированное и разнообразное. Рацион должен включать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Лучше практиковать дробное питание, то есть приём пищи 4–5 раз в день небольшими порциями.

Следует отдать предпочтение щадящим способам приготовления пищи. Лучше варить, тушить, запекать или готовить на пару. Следует ограничить жареную, копчёную, маринованную, солённую, не более 5 грамм поваренной соли в сутки пищу. Необходимо контролировать потребление воды. Если нет медицинских противопоказаний, рекомендуется выпивать около 1,5-2 литров чистой воды в сутки.

С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому рекомендуется снизить калорийность рациона. Для женщин это примерно 1900–2200 ккал в день, для мужчин — 2000–3000 ккал. Во-вторых, следует помнить, что кости с возрастом становятся более хрупкие, подвержены переломам, поэтому важно употреблять достаточное количество кальция, который содержится в молочных продуктах, рыбе, зелёных овощах, орехах и кунжуте и витамина D, что также способствует усвоению кальция.

Витамин D защищает от сердечно-сосудистых болезней, высокого давления, некоторых видов рака и аутоиммунных заболеваний. Наше тело вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей, поэтому важно проводить время на улице, совершая пешие прогулки, кататься на велосипеде. Однако не стоит забывать о мерах предосторожности, ведь прямые солнечные лучи могут быть опасны для кожи, также есть риск получить солнечный удар. Поэтому следует использовать защитный крем, носить головные уборы, защищающие от солнечного удара.

В-третьих, необходимо уделять внимание физической активности не менее 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, плавание, гимнастика, работа в саду.

Для профилактики падений и остеопороза 2–3 раза в неделю рекомендуется выполнять упражнения на равновесие и силу. И, конечно, важно высыпаться — для здоровья человеку нужно в среднем 7-8 часов качественного сна.

О вреде вредных привычек в любом возрасте говорится неоднократно, не стоит забывать о здоровом образе жизни и в «серебряные годы», так как отказ от алкоголя и курения не только улучшает самочувствие, но и снижает риск возникновения хронических и онкологических заболеваний.А выявить факторы риска и предупредить возникновение заболеваний, а также осложнения уже имеющихся хронических заболеваний помогают регулярное посещение врачей, диспансеризация, наблюдение при хронических заболеваниях, вакцинация.

Волгоградские росгвардейцы присоединились к акции «От Камчатки до Калининграда»

В преддверии Дня Победы благотворительный фонд «Защитник» дал старт Всероссийской акции «От Камчатки до Калининграда».

Специально для акции была написана одноимённая песня «От Камчатки до Калининграда», которая уже звучит в исторически значимых местах нашей страны. На героической волгоградской-сталинградской земле произведение исполнил начальник отделения организационно-методического обеспечения центра лицензионно-разрешительной работы Управления Росгвардии по Волгоградской области, подполковник полиции Михаил Будняцкий. В съёмке и монтаже видеоклипа содействие оказали сотрудники Муниципального телевидения Волгограда.

В рамках объявленного Года единства народов России патриотический проект охватил все 89 регионов от берегов Тихого океана до Балтийского моря.

В волгоградском госпитале поздравили ветеранов и бойцов СВО

В Волгоградском областном клиническом госпитале ветеранов войн состоялся традиционный праздничный концерт, приуроченный к 81-й годовщине победы в Великой Отечественной войне. С приветственными словами к пациентам и сотрудникам обратились председатель парламентского комитета по здравоохранению и охране общественного здоровья, Заслуженный врач РФ Наталья Семёнова и руководитель Облздрава Анатолий Себелев.

Обращаясь к собравшимся, Наталья Семёнова выразила искреннюю признательность защитникам Родины: «Дань глубокого уважения тем, кто в годы Великой Отечественной войны мужественно отстоял родную землю, кто доблестно трудился в тылу, кто сегодня отстаивает национальные интересы России. Здесь наряду с ветеранами и тружениками тыла восстанавливают силы и бойцы специальной военной операции. Продолжая дело дедов, в лучших традициях российского воинства они вновь дают отпор возродившемуся фашизму. Низкий поклон врачам и медсёстрам госпиталя за их золотые руки, сострадание и неустанную заботу о каждом пациенте. Крепкого всем здоровья и мирного неба!».

В ходе мероприятия коллективы творческих ансамблей представили зрителям особую программу – со сцены прозвучали походные казачьи песни и мелодии военных лет.

Председатель комитета здравоохранения Волгоградской области Анатолий Себелев отметил, что День Победы – праздник, который навсегда останется символом мужества, стойкости и великой силы духа нашего народа: «Сегодня мы находимся в особом месте – в стенах госпиталя, где продолжается служение жизни, где особенно остро чувствуется связь поколений. Мы с глубоким уважением склоняем головы перед вашим подвигом».

Участники встречи почтили память павших героев минутой молчания.

Отметим, что Волгоградский областной клинический госпиталь ветеранов войн является частью целостной системы реабилитации ветеранов боевых действий, участников СВО и членов их семей, созданной по решению губернатора Андрея Бочарова. Это крупнейшее специализированное лечебное учреждение региона, предоставляющее высокотехнологичную медицинскую помощь ветеранам военных конфликтов, в том числе участникам СВО. Ежегодно здесь проходят лечение и реабилитацию около семи тысяч пациентов.

Ис точник:
https://volgoduma.ru/information/news/87982/

На Мамаевом кургане прогремел «Выстрел памяти»

Сегодня в Волгограде состоялась традиционная патриотическая акция «Выстрел памяти». Мероприятие приурочено к знаменательной дате – годовщине присвоения Сталинграду почетного звания «Город-герой». Именно в этот день, 8 мая 1965 года, город на Волге был официально удостоен высшей степени отличия за массовый героизм и мужество, проявленные в годы Великой Отечественной войны.

Ровно в полдень на южном склоне главной высоты России прогремел залп из артиллерийского орудия. В церемонии по традиции приняли участие ветераны военной службы, участники специальной военной операции, юнармейцы и представители патриотических общественных организаций.

Почетное право произвести выстрел было предоставлено депутату Волгоградской областной Думы, участнику СВО, кавалеру ордена Мужества Александру Нелепину. Обращаясь к участникам мероприятия, парламентарий подчеркнул важность сохранения исторической правды.

«Более 80 лет назад наш город стал непреодолимой стеной для врага, символом мужества, отваги и сплоченности. Победа в Сталинградской битве досталась высокой ценой, но она стала началом освобождения нашей страны от фашизма и изменила ход мировой истории. И Сталинграду по праву, одному из первых, было присвоено высочайшее звание – «Город-герой». С тех пор прошло много лет, но величие подвига защитников Сталинграда не меркнет. Сегодняшняя акция «Выстрел памяти» – это наша живая связь с прошлым, предупреждение любому, кто захочет испытать Россию на прочность. Города-герои не сдаются, а наследники Победы умеют стоять насмерть и побеждать. Наш долг – противостоять попыткам переписать историю, сделать так, чтобы правда о непокоренном Сталинграде, о героизме его защитников жила в сердцах новых поколений», – отметил Александр Нелепин.

Отметим, акция «Выстрел памяти» стала символом неразрывной связи поколений. Цель проекта – сохранение исторической правды и памяти, увековечение подвига солдат и офицеров Красной Армии, мирных граждан, тружеников тыла, а также тех, кто сейчас защищает рубежи нашей Родины.

Источник:
https://volgoduma.ru/information/news/87984/

В городе-герое чествуют подвиг Поколения Победителей

Сегодня, в канун 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, на площади Павших Борцов у Вечного огня прошла церемония, объединившая представителей власти, ветеранского сообщества, молодежи, жителей и гостей города-героя Волгограда. Венки и цветы к братской могиле защитников Красного Царицына и воинов 62-й и 64-й Армий, погибших в боях за Сталинград, возложили губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров, председатель Волгоградской областной Думы Александр Блошкин, сенаторы РФ, депутаты Государственной Думы, региональные парламентарии, руководство Волгограда, представители силовых и правоохранительных органов, ветеранского сообщества, молодежных объединений, духовенства, ветераны боевых действий.

Участники мероприятия почтили минутой молчания память павших защитников Отечества.

На церемонии традиционно присутствовали представители всех парламентских фракций Волгоградской областной Думы.

Руководитель фракции «Единая Россия» в Волгоградской областной Думе Михаил Струк отметил: «Именно единство всего народа позволило выстоять в тяжелейшей войне. Сплоченность, унаследованная от Поколения Победителей, сегодня проявляется и в ходе специальной военной операции, где единство целей и усилий вновь становится решающим фактором».

Руководитель фракции КПРФ Волгоградской областной Думы Тамара Головачева подчеркнула: «Сквозь года и века победный май 1945-го напоминает нам о подвиге советского народа, освободившего планету от фашизма. Мы, наследники победителей, обязаны противостоять любым попыткам переписать историю о решающем вкладе Советского Союза в разгром нацизма. Эту праведную миссию продолжают сегодня участники СВО».

Руководитель фракции ЛДПР Волгоградской областной Думы Алексей Логинов сказал: «Священное пламя на площади Павших Борцов напоминает о том, что Россия всегда возрождалась и становилась только крепче. Мы склоняем головы перед воинами-освободителями и так же, как они, будем верны нашей великой державе».

Руководитель фракции «Справедливая Россия» Волгоградской областной Думы Дмитрий Калашников, акцентировал: «День Победы – это торжество справедливости и несокрушимой силы духа. Наша задача сегодня – передать молодежи память о подвигах наших героев и воплощать ценности победителей в повседневной работе на благо людей и страны».

Руководитель фракции «Российская партия пенсионеров за социальную справедливость» Волгоградской областной Думы Евгений Кареликов обратил внимание: «Для людей старшего поколения 9 Мая – день, в котором соединяется радость освобождения и гордость за державу. Мы обязаны обеспечить достойную жизнь тем, кто пережил военные годы, и постоянно подтверждать эту заботу реальными делами».

Руководитель фракции «Новые люди» в Волгоградской областной Думе Самвел Аветисян подчеркнул: «Великую Победу ковали люди разных национальностей и вероисповеданий, объединенные общей Родиной. Этот бесценный опыт единства необходимо переносить в сегодняшний день, потому что только помня уроки прошлого, можно уверенно строить будущее».

Церемония завершилась торжественным маршем роты Почетного караула под звуки военного оркестра.

Отметим, что в эти майские дни торжества, посвященные 81-й годовщине победы в Великой Отечественной войне, проходят во всех районах Волгоградской области. Депутаты регионального парламента в своих округах лично поздравляют ветеранов и тружеников тыла, участвуют в церемониях возложения венков и цветов к обелискам и братским могилам защитников Отечества. В Волгограде в преддверии Дня Победы у подножия Мамаева кургана открыли новую мемориальную зону, а знаменитый проект «Свет Великой Победы» благодаря трансляции с Мамаева кургана впервые увидели миллионы онлайн-зрителей.

В Управлении Росреестра по Волгоградской области состоялась патриотическая акция «Георгиевская ленточка»

В Управлении Росреестра по Волгоградской области состоялась патриотическая акция «Георгиевская ленточка», приуроченная
к празднованию 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне.

В рамках акции члены Молодежного совета Управления раздали сотрудникам ведомства получили Георгиевские ленточки— символ памяти, уважения и благодарности поколению победителей за подвиг, мужество и самоотверженность, проявленные в годы войны.

Участникам акции напомнили о важности бережного и уважительного отношения к символу воинской славы, а также рассказали о правилах ношения Георгиевской ленточки. Ее принято носить на одежде ближе к сердцу, аккуратно закрепляя в виде петли, банта или с помощью значка на лацкане.

Особое внимание было уделено тому, что Георгиевская ленточка — это не элемент украшения, а символ памяти о героизме защитников Отечества, уважения к ветеранам и благодарности за мирное небо над головой.

Правила безопасного поведения при посещении массовых мероприятий

Уважаемые жители и гости Волгоградской области!При посещении массовых мероприятий с участием большого количества людей неукоснительно соблюдайте меры безопасности, не нарушайте общественный порядок, контролируйте ситуацию вокруг себя и будьте предельно бдительны.

Пристальное внимание уделяйте обеспечению личной безопасности и безопасности своих близких, особенно детей. Помните, что порядок во время проведения общественно-значимых мероприятий во многом зависит
от его участников, от их правильного и безопасного для себя и окружающих поведения.

Обращайте внимание на подозрительных людей, оставленные сумки, пакеты, свертки и другие бесхозные предметы. Не предпринимайте самостоятельно никаких действий с находками. Родителям необходимо объяснить детям, что любой предмет, найденный на улице, может представлять опасность. Сообщайте обо всех подозрительных предметах сотрудникам правоохранительных органов.

Неукоснительное соблюдение правил поведения и норм безопасности – это ваша надежная защита.

Сохраняйте бдительность не только в публичных местах и местах проведения мероприятий, но и в социальных сетях!

Номера телефонов, по которым всегда можно позвонить в случае возникновения опасности:

Единый номер вызова экстренных оперативных служб — 112;

ГУ МВД России по Волгоградской области — 8 (8442) 30-43-45;

Управление Росгвардии по Волгоградской области — 8 (8442) 33-98-91, 93-76-94;

УФСБ России по Волгоградской области — 8 (8442) 33-24-10;

ГУ МЧС по Волгоградской области — 8 (8442) 24-21-45.

Подписывайтесь на информационные каналы антитеррористической комиссии в Волгоградской области:

Телеграмм:https://t.me/atk_134

Вконтакте: https://vk.com/atk_34,

Мах:  https://max.ru/join/EtZFBgkOgt3qc9oVBQzIdVQcXWjf55MZzGhVw53Kxuw.

Волгоградские оперативники задержали курьера мошенников, скрывавшегося в другом регионе

В полицию обратилась 20-летняя волгоградка, которая пояснила, что в период времени с 29 апреля по 4 мая 2026 года ей стали поступать звонки от неизвестных лиц, представлявшихся сотрудниками налоговых органов и силовых структур, которые сообщили о том, что якобы зафиксирован перевод ею денежных средств в недружественное государство, в связи с чем, чтобы избежать уголовной ответственности, ей необходимо все имеющиеся сбережения передать для перевода на «безопасный счет». Когда девушка пояснила, что у неё имеются лишь золотые украшения, злоумышленники убедили её срочно сдать ювелирные изделия для декларирования. Поверив звонившим, потерпевшая передала прибывшему курьеру драгоценности на сумму свыше 300 тысяч рублей. Через некоторое время, поняв, что имела дело с мошенниками, она обратилась к правоохранителям.

По данному факту следователем Отдела полиции № 3 Управления МВД России по г. Волгограду было возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 159 УК РФ – «Мошенничество».

Сотрудники отдела № 5 Управления уголовного розыска регионального Главка МВД совместно с коллегами из Отдела полиции № 3 Управления МВД России по г. Волгограду провели комплекс оперативно-разыскных мероприятий, направленных на установление личности курьера. В результате чётких и слаженных действий, соучастник мошенников был задержан на территории Воронежской области. Им оказался 20-летний житель г. Смоленска, передвигавшийся на поезде в Москву. Часть похищенного у него была изъята, остальное злоумышленник успел сбыть.

Мужчина сознался в содеянном. Решается вопрос об избрании в отношении него меры пресечения.

За содеянное ему грозит наказание в виде лишения свободы на срок до 6 лет.

В настоящее время оперативниками проводятся мероприятия, направленные на установление причастности задержанного к совершению аналогичных преступлений как на территории Волгоградской области, так и в иных субъектах Российской Федерации.

Почта России выпустила памятный конверт к юбилею генерала Ватутина

В канун Дня Победы Почта России презентовала художественныйконверт, посвящённыйсоветскому военачальнику, Герою Советского Союза генералу Николаю Федоровичу Ватутину. Конверт в честь его 125-летнего юбилея вышелтиражом500 000 экземпляров.В почтовые отделения Волгоградской области уже поступило1 000 штук.

На конверте с оригинальной маркой изображён портрет Н.Ф. Ватутина, на фоне — карта Ворошиловградской наступательной операции и сцена боя, на оригинальной марке — эмблема к 85-летию Победы в Великой Отечественной войне.

Дополнительно к выпуску конверта для Волгограда, Белгорода и Воронежа изготовили штемпель специального гашения одного дня.Жители и гости Волгограда могут поставить его оттиск на свои письма и открытки только 8 мая вцентральном почтовом отделении 400066 по адресу: Волгоград, ул. Мира, 9.

Государственные знаки почтовой оплаты в России выпускает АО «Марка» — дочерняя компания Почты.

Стартовало голосование за лучшего «Народного почтальона»

Стартовало голосование за лучшего «Народного почтальона»

Волгоградскую область представляет — Татьяна Паллина, уроженка посёлка Ленина Котельниковского района

В конкурсе «Земский почтальон» участвуют финалисты, которых определили региональные экспертные комиссии по итогам отборочного этапа.

Победив в региональном этапе, Татьяна Паллина доказала свой профессионализм и преданность делу. Теперь ей предстоит представить наш регион в Москве.

Победитель в этой номинации получит денежный приз в размере 150 тысяч рублей.

Напомним, на конкурс «Земский почтальон – 2026» поступило более 3 тысяч заявок из 87 регионов страны. Он проводится в рамках федерального партпроекта «Российское село» при поддержке «Почты России», Минсельхоза, Минцифры РФ и Профсоюза работников связи России.

«Проведение такого конкурса позволяет не только повысить престиж профессии, но и обратить внимание общества на проблемы сельских территорий, поддержать людей, которые ежедневно преодолевают километры, чтобы доставить почту в каждый дом. Для многих жителей села почтальон — это единственный представитель внешнего мира, с которым можно поговорить, поделиться новостями и получить помощь», — отметил координатор партийного проекта «Единой России» «Российское село» в Волгоградской области Александр Шевченко.

Голосование продлится до 25 мая. Поддержать нашу землячку и отдать за нее свой голос можно в социальной сети «ВКонтакте» на странице конкурса (https://vk.cc/cXv14n).