В ЕГРН возросла доля земельных участков с установленными границами, сообщили в Управлении Росреестра по Волгоградской области
По итогам первого квартала 2026 года доля земельных участков, сведения о границах, которых внесены в Единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН) в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации, достигла 76%.
Для сравнения, за аналогичный период 2025 года этот показатель составлял 73,2%. Таким образом, рост показателя составил 2,8 процентных пункта, что свидетельствует о последовательной работе по уточнению границ земельных участков и повышению качества данных, содержащихся в ЕГРН.
Работа по уточнению сведений о границах земельных участков будет продолжена в рамках реализации государственной программы по наполнению ЕГРН актуальными и достоверными сведениями.
«Увеличение доли участков с установленными границами способствует снижению количества земельных споров, повышает прозрачность имущественных отношений и обеспечивает дополнительные гарантии защиты прав собственников», — отметил заместитель руководителя Дмитрий Бабайцев.
19-летний студент из Волгоградской области подписал контракт с войсками БПЛА
Данил учится на сварщика в Ленинском агропромышленном техникуме, но вскоре освоит еще одну востребованную профессию – в сфере управления БПЛА. Студент заключил контракт с новыми Войсками беспилотных систем России.
Билет в будущее
Дроны активно используются на гражданке, при этом сфер их применения становится все больше. Сейчас их используют в авиалесоохране, МЧС, энергетике, сельском хозяйстве, строительстве, при проведении геодезических и изысканий и для составления карт.
Получить специальность в этой передовой сфере – это шанс построить успешную карьеру с достойной зарплатой в любой из этих отраслей. Контракт с Войсками беспилотных систем дает возможность освоить профессию оператора БПЛА. Этим шансом уже воспользовались многие волгоградские студенты.
«Рассчитываю получить новый опыт, который пригодится мне и вне службы, – говорит студент из города Ленинска Волгоградской области Данил. – Сфера беспилотников – это будущее, об этом нам рассказывали и в техникуме, и сам я много изучал информации на этот счет».
Важно, что службу можно совмещать с учебой: для студентов вузов и ссузов предусмотрен академический отпуск. Сам контракт заключатся сроком всего на 1 год, после его завершения Данил получит все льготы участника СВО, в том числе, возможность поступить в университет вне конкурса.
В срок службы засчитывается также обучение, которое длится 1–2 месяца. Находятся подразделения ВБС на удалении от линии боевого соприкосновения, переброска в другие войска исключена. Рисков в таком случае меньше.
Поддержка обеспечена
Данил говорит, что решение заключить контракт с Беспилотными войскам поддержала его семья, а также преподаватели техникума. Именно в учебном заведении студенту рассказали об условиях и перспективах службы в ВБС. Парня все устроило, он уже занимается оформлением необходимых документов.
«Думаю, я смогу быстро всему научиться, тем более, есть геймерский опыт, который, как говорят, может быть полезным в этих войсках», – говорит студент.
Конечно, для многих молодых людей немаловажной составляющей является финансовая сторона контракта. Выплаты при заключении контракта с ВБС в Волгоградском регионе выросли: единовременная сейчас составляет 3 млн рублей, а всего за год службы можно получить от 5,6 млн рублей. За уничтожение вражеской техники предусмотрены поощрения.
Станьте частью команды новых беспилотных систем! Вступайте в ряды ВБпС!
Чтобы заключить контракт в Волгоградской области и начать служить в новых современных войсках, можно обратиться по телефонам: 8 (8442) 73-49-96, 8-937-700-53-73.
Подробнее об условиях можно узнать здесь
Наталья Федюнина.
Фото: vpravda.ru
Источник:
Шашлык без вреда для здоровья: рекомендации специалиста Пироговского Университета
Ольга Владимировна Тарасова, к.м.н., доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета
Чем полезны разные виды мяса для шашлыка?
Часто говорят, что шашлык — это вредно. Но мясо как таковое — источник полноценного белка, железа, витаминов группы B. Вопрос в выборе.
| Вид мяса | Плюсы | Минусы / Кому осторожно |
| Курица (филе, бедро без кожи) | Самый диетический вариант. Мало жира (2–3 г на 100 г), легко переваривается. Источник селена и витамина B6. | При жарке с кожей — жир и канцерогены. Суховато при пережаривании. |
| Свинина (шея, корейка) | Сочная за счет прослоек жира. Содержит тиамин (B1) и цинк. | Жирное мясо (15–25 г жира). Перегружает желчный пузырь и поджелудочную. Не рекомендуется при панкреатите, холецистите, ожирении. |
| Говядина (вырезка, толстый край) | Много железа (профилактика анемии), полноценный белок. Меньше жира, чем у свинины (5–10 г). | Жестковатая, требует правильного маринования. Долго переваривается (3–4 часа). |
| Баранина (ягнятина) | Содержит цинк, витамин B12, легкоусвояемый белок. У молодой барашка содержание жира не больше, чем у говядины. | Специфический запах, старую баранину сложно пережевать. Тугоплавкий жир (застывает в желудке) — противопоказана при ГЭРБ, дискинезии желчевыводящих путей. |
Вывод гастроэнтеролога: Если у вас нет заболеваний ЖКТ — выбирайте по вкусу. Но, если есть хронический панкреатит, гепатит или холецистит — однозначно куриное филе или нежирная говядина. Свинину и тем более баранину — исключить.
Часть 2. Кому нельзя есть шашлык (вне зависимости от вида мяса)?
Шашлык — это не диетический продукт. Категорически или временно противопоказан:
- При обострении гастрита, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Копченый жир и корочка раздражают слизистую.
- При панкреатите (особенно в стадии обострения или неполной ремиссии). Жир = нагрузка на поджелудочную → риск острого болевого синдрома или обострение хронического заболевания.
- При желчнокаменной болезни, холецистите, дискинезии желчевыводящих путей. Жирный шашлык провоцирует спазм желчного пузыря и печеночную колику.
- При подагре. Мясо богато пуриновыми основаниями, которые повышают уровень мочевой кислоты.
- Детям до 3 лет (им вообще не дают жареное мясо), с 3 до 7 лет — в очень ограниченном количестве (см. ниже).
- Пожилым с атеросклерозом, тяжелой гипертонией, сердечной недостаточностью — из-за нагрузки на сосуды и избытка соли в маринадах.
Часть 3. Недожаренный и пережаренный шашлык: две крайности и обе опасны
Опасность 1. Недожаренный шашлык (мясо с кровью, розовое внутри)
Это риск паразитарных инфекций и бактериальных отравлений:
● Токсоплазмоз, трихинеллез, тениаринхоз (бычий цепень), сальмонеллез, кампилобактериоз — все это можно получить, съев непрожаренное мясо. Особенно опасна свинина (трихинеллы) и говядина (бычий цепень).
● Заморозка в бытовой морозилке большинство паразитов не убивает. Только термическая обработка до температуры внутри куска не менее 70-75°C (розовый сок должен стать прозрачным, мясо перестать быть сырым на разрезе).
Опасность 2. Пережаренный шашлык (черная корочка, подгоревшие края)
Когда жир капает на раскаленные угли, образуются:
● Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) , самый известный — бензапирен. Это канцерогены 1-го класса опасности.
● Гетероциклические амины (ГЦА) , которые образуются в обугленной мясной корочке. Они повреждают слизистую желудка и повышают риск рака толстой кишки при систематическом употреблении.
Что делать: обрезать черную корочку перед едой. Переворачивать мясо каждые 30-60 секунд, не допускать открытого огня и жирного дыма.
Часть 4. Можно ли заразиться паразитами во время употребления шашлыка?
Да, можно, и это не миф. Паразиты в мышечной ткани животных:
● Свинина — трихинеллы (трихинеллез), свиной цепень (цистицеркоз).
● Говядина — бычий цепень (тениаринхоз).
● Баранина — эхинококк (редко, но опасно).
Как защититься:
- Покупать мясо с ветеринарным клеймом (прошедшее ветсанэкспертизу).
- НЕ пробовать сырой фарш, НЕ есть мясо «с кровью».
- Прожаривать/пропекать до полной готовности (внутренняя температура 70-75°C).
- Помнить: домашняя заморозка не убивает трихинелл и яйца гельминтов.
Часть 5. Какие сочетания шашлыка с продуктами опасны?
Самое частое и самое опасное сочетание — шашлык + алкоголь.
● Алкоголь расслабляет сфинктер Одди (клапан между общим желчным протоком и кишечником), усиливает отек поджелудочной железы и блокирует выход ферментов. Результат — острый панкреатит (возрастает риск летальности).
● Плюс нагрузка на печень: жир + этанол = жировой гепатоз.
Другие вредные сочетания:
● Шашлык + свежий белый хлеб/лаваш в больших количествах → брожение + тяжесть в желудке.
● Шашлык + сладкая газировка → углекислый газ растягивает желудок и ускоряет всасывание канцерогенов.
● Шашлык + острые соусы (аджика, чили) → раздражение слизистой желудка, изжога.
Что хорошо сочетать:
● Овощи: свежие помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень. Клетчатка связывает часть канцерогенов и улучшает перистальтику.
● Маринованный лук (в лимонном соке, не в уксусе).
● Травяной чай, морс, вода с лимоном.
Часть 6. Нормы шашлыка по возрастам
| Возраст | Максимальная порция | Частота |
| Дети 3–6 лет | 30–50 г | Не чаще 1 раза в месяц (лучше куриное филе) |
| Дети 7–14 лет | 80–120 г | 1–2 раза в месяц |
| Взрослые здоровые | 150–200 г | 1 раз в неделю (не чаще) |
| Пожилые (60+) | 80–120 г (курица, индейка) | 1–2 раза в месяц |
| Хронические заболевания ЖКТ в ремиссии | 80–100 г (только курица/индейка) | 1 раз в 2–3 недели |
Важно: Это вес готового мяса без костей, жира и хлеба.
Что будет, если переесть шашлык?
Типичные последствия наутро (и иногда уже через 2–3 часа):
● Тяжесть, распирание в эпигастрии — желудок не справляется с недопустимым объемом.
● Изжога, отрыжка — заброс кислого содержимого в пищевод.
● Тошнота, жирный стул — признак недостаточности ферментов поджелудочной железы.
● Задержка стула (Запор) на 1–3 дня — мясо с низким содержанием клетчатки тормозит перистальтику.
● В худшем случае — приступ острого панкреатита или желчной колики (боль в правом подреберье, многократная рвота, госпитализация).
Часть 7. Как выбирать мясо для шашлыка: чек-лист
| Критерий | Хорошо | Плохо |
| Цвет | Свинина — розовая, говядина — ярко-красная, курица — бледно-розовая | Темная, коричневая, с серыми пятнами |
| Запах | Свежий, слегка сладковатый, без кислинки | Кислый, аммиачный |
| Консистенция | Упругая (ямка от пальца выравнивается) | Дряблая, липкая, слизистая |
| Жир | Белый или кремовый (у свинины), плотный | Желтый, липкий, расползающийся |
| Ветеринарные документы | Есть клеймо, сертификат | Нет, «с рук» без бумаг |
Оптимальные части для приготовления шашлыка:
● Свинина: шея, корейка, лопатка.
● Говядина: вырезка, толстый край, кострец.
● Баранина: задняя нога, корейка (только молодого ягненка).
● Курица: бедро или голень (филе суховато).
Часть 8. Маринады: полезные и опасные
Самые полезные маринады (снижают образование канцерогенов)
| Маринад | Почему полезен |
| Кефир / мацони / йогурт (2–4 часа) | Кисломолочная среда размягчает мясо, снижает образование ГЦА на 70% (исследования). |
| Лимонный сок + оливковое масло + розмарин (2–3 часа) | Розмарин — природный антиоксидант, блокирует синтез бензапирена. |
| Киви (30–40 минут, не дольше!) | Ферменты киви (актинидин) расщепляют коллаген, мясо становится нежным. Долго держать нельзя — превратится в пюре. |
Вредные и опасные маринады
| Маринад | Чем опасен |
| Майонез | Жир + яйцо + уксус + сахар. При жарке горит, образует канцерогены. Раздражает желудок. |
| Уксус столовый (9%) | Химически агрессивен, раздражает слизистую пищевода и желудка, особенно у детей и гастритчиков. |
| Длительное маринование (более 12 часов) | Мясо напитывается продуктами распада белка, становится «резиновым», а при жарке — жестким. Плюс риск бактериального роста. |
Золотое правило: Мясо для шашлыка должно быть средних кусков (3–4 см), маринуется 2–4 часа. Дольше — не значит вкуснее или полезнее.
В региональном Роскадастре рассказали о выдаче невостребованных документов
Филиал ППК «Роскадастр» по Волгоградской области осуществляет выдачу документов по результатам рассмотрения заявлений о государственном кадастровом учете и (или) государственной регистрации прав и других заявлений в сфере государственного кадастрового учета и государственной регистрации прав, неполученных в установленном порядке (невостребованные документы).
Информацию о месте хранения невостребованных документов, способах и сроках их получения можноузнать любым удобным для вас способом:
• обратившись по телефону: 60-24-40 доб. 2909 или в Ведомственный центр телефонного обслуживания Росреестра (ВЦТО): 8 (800) 100-34-34 (бесплатный круглосуточный номер для всех регионов России).
• по адресу: г. Волгоград, ул. Тимирязева 9,каб. 616,г. Волгоград, ул. Мира, 19, корп. 3, каб. 102.
Для получения невостребованных документовнеобходимо:
• заполнить заявление о выдаче невостребованных документов;
•предъявить документ подтверждающий личность (в случае получения документов представителем заявителя необходимо предоставить нотариальную доверенность, имеющую соответствующие полномочия).
По желанию заявителяфилиал ППК «Роскадастр» по Волгоградской области осуществляет услугу по курьерской доставке невостребованных документов, для этого необходимо:
1. Оформить заявку на выезд с целью курьерской доставки документов на сайте https://svo.kadastr.ru/ (обращаем Ваше внимание, что для оформления заказа услуги через сайт необходима подтвержденная учетная запись на портале «Госуслуги») или обратиться по телефону: 60-24-40 доб. 2911, или по адресу: г. Волгоград, ул. Мира, 19, корп. 3, каб. 101;
2. Дождаться звонка с подтверждением заявки;
3.Оплатить услугу.
Для получения услуги покурьерской доставке невостребованных документов предусмотрены льготные условия. На безвозмездной основе данная услуга предоставляется ветеранам и инвалидам Великой Отечественной войны, инвалидам I и II групп, являющимся владельцами недвижимости.
Терапевт Кийков назвал простые способы снизить артериальное давление
Повышенное артериальное давление в современном мире – одна из причин сердечных приступов. Напомним, зачастую за повышенным давлением стоит лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, хронический стресс и, конечно, генетическая предрасположенность.О немедикаментозных способах снижения уровня АД, рассказывает врач-терапевт Урюпинской ЦРБ Евгений КИЙКОВ
— если у пациента высокое давление, которое он держит под контролем с помощью медикаментов, это не значит, что нужно забыть о простых правилах, помогающих поддерживать общее самочувствие в норме, потому как они в свою очередь, так же регулируют цифры на тонометре.
Во-первых, это движение. Для начала это может быть просто утренняя гимнастика или прогулка перед сном, однако, чем больше в вашей ежедневной практике будет движения, тем больше пользы вы принесете своему организму.
Особенно уделяйте внимание кардионагрузке.
Во-вторых, уменьшение употребления алкоголя, потому как именно этанол почти в 20% случаев и провоцирует гипертонию.
В-третьих, сокращение потребления соли, так как данный продукт, удерживает большое количество жидкости, которая циркулируя в кровотоке, повышает давление. При этом следует увеличить потребление калия, кальция и магния.
Калий не только действует как легкое мочегонное, но и способен подавлять гормоны, которые повышают давление. Магний же расслабляет гладкие мышцы сосудов, улучшая кровоток, и повышает эффективность антигипертензивных препаратов.
А есть ли какие-то экспресс-меры, которые помогут снизить давление?
— каждый пациент знает, какое лекарство ему следует принять, чтобы резко подскочившее давление пришло в норму и здесь не стоит заниматься самолечением. Однако есть способы, которые могут помочь, так как почти всегда за скачком давления стоит стресс, сильное волнение или злость, а значит, в кровь выбросилось большое количество гормонов кортизола и адреналина и их надо усмирить. Здесь помогут практики расслабления:дыхательная гимнастика и медитация. Также можно сделать легкий массаж воротниковой зоны, выпить стакан теплой воды или кружку чая с мятой, подержать ноги и руки в горячей воде, что поможет снизить нагрузку на сосуды головы, перераспределив кровоток.
Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576499/
Миротворческие идеи XIX века актуальны сегодня
https://rutube.ru/video/private/ed2234f3a813c0cef2df2475fc1ab86d/?p=XwAVTDuV0DqnWWorrt_z9Q
Миротворческие идеи в общественно-политической мысли России второй половины XIX века — это не просто страница интеллектуальной истории, а живой диалог, напрямую перекликающийся с проблемами сегодняшнего дня. В рамках проекта «Десятилетие науки и технологий» в пресс-центре РИАЦ об этом рассказал кандидат исторических наук, доцент, заведующий кафедрой социально-гуманитарных дисциплин Волжского политехнического института (филиал ВолгГТУ) Николай Юрьевич Николаев.
Сам исследователь давно занимается тем, что называют паксологией — наукой о мире, хотя неизбежно обращается и к полемологии, учению о войне. Его научный интерес сосредоточен именно на второй половине XIX столетия, и на это есть серьёзные причины. Если взять «длинный XIX век» — с Французской революции 1789 года до Первой мировой войны 1914 года, — то первые его десятилетия были временем накопления и подражания. Русские мыслители того времени вдохновлялись Руссо, Кантом, Сен-Симоном, их сочинения выходили анонимно и редко обладали оригинальностью. Ситуация кардинально меняется во второй половине века. Именно тогда отечественные авторы начинают генерировать собственные идеи, их работы переводят на европейские языки, а западные коллеги начинают к ним прислушиваться.
Носителями миротворческих идей в России были не только философы и писатели, но и общественные деятели, промышленники, филантропы. Лев Толстой с его радикальным анархизмом и критикой войны — фигура, конечно, ключевая, но далеко не единственная. Специалисты называют Фёдора Мартенса, которого более двадцати раз номинировали на Нобелевскую премию мира, Ивана Блиоха- финансиста и автора монументального труда «Будущая война и её экономические последствия», а также Леонида Алексеевича Камаровского, которого историки считают одной из самых значимых фигур в пропаганде отечественного пацифизма. Многие из них не дожили до Первой мировой войны и не увидели крушения того исторического оптимизма, который царил в их эпоху.
Вторая половина XIX века стала временем не только расцвета теоретической мысли, но и практических международных шагов. Брюссельская конференция 1874 года, Женевская конференция, давшая жизнь Красному Кресту, и, наконец, Гаагская конференция 1899 года заложили основы современного международного гуманитарного права — той системы норм, которая регулирует обращение с ранеными, военнопленными, культурными ценностями и частной собственностью во время вооружённых конфликтов. Как отмечает Николаев, именно в этот период сложилась своеобразная синергия общественных усилий и государственного миротворчества.
Что удивительно, основной набор миротворческих идей за последние столетия почти не изменился. Политическое единение стран, сокращение вооружений, правовое регулирование конфликтов (посредничество, третейские суды) и гуманизация самой войны — всё это обсуждали ещё мыслители XVI–XVII веков. Однако именно в России второй половины XIX века эти абстрактные рассуждения обрели конкретность и стали приносить практическую выгоду. Идеи перестали быть уделом узкого круга теоретиков и начали реализовываться на государственном уровне.
Вопрос о влиянии миротворческих идей на реальную политику остаётся острым. Вторая половина XIX века — это эпоха непрекращающихся войн: Крымской, русско-турецкой, колониальных кампаний. Казалось бы, голоса пацифистов должны были звучать как глас вопиющего в пустыне. Тем не менее историки находят прямые свидетельства обратного. Труд Ивана Блиоха о катастрофических экономических последствиях будущей войны был переведён на основные европейские языки и преподнесён императору Николаю II. Существует устойчивое мнение, что именно знакомство с этим исследованием подтолкнуло российского монарха к созыву Гаагской мирной конференции 1899 года. Так что диалог между обществом и властью, пусть и непростой, всё же состоялся.
Сам термин «пацифизм» появился лишь в 1901 году и был придуман французским журналистом. Поэтому называть русских мыслителей второй половины XIX века пацифистами можно лишь с оговорками — это неологизм применительно к их эпохе. Для исследователя важно различать простое неприятие войны («я считаю, что мир лучше войны») и развёрнутое философское учение, выступающее за ненасильственное разрешение конфликтов, против милитаризма и за активную пропаганду мира.
Актуальны ли эти идеи сегодня, в эпоху новых технологических войн и вооружений? Николай Юрьевич убеждён, что да. Идея сокращения вооружений, политической интеграции, международного посредничества и гуманизации военных действий прямо отвечает на вызовы XXI века. Появление новых и крайне разрушительных видов оружия делает вопрос об их ограничении не просто актуальным, а жизненно необходимым.
По мнению исследователя, терроризм, шовинизм и милитаризация сознания — это идеологии и социальные практики, глубоко безнравственные и антигуманные. Именно пацифизм с его центральной идеей сохранения человеческой жизни способен противостоять этим явлениям. Причём война — это не только моральная катастрофа, но и стратегическая ошибка. Она разрушительна экономически, политически и культурно. Даже с точки зрения голой корысти, если масштабировать последствия на всё общество, война оказывается невыгодной.
Николаев признаёт, что изучение мира в постсоветской России переживало разные периоды. В 1990–2000-е годы оно во многом поддерживалось усилиями академика Александра Чубарьяна и Института всеобщей истории РАН. Сегодня этот исследовательский поток не иссяк, хотя и приобрёл новые формы, расширяя свою географию и методологию. Исследователь верит, что войны, как массовое средство разрешения конфликтов, в конечном счёте уйдут из человеческого общежития. И для этого необходимо продвигать миротворческие идеи — не только среди старшего поколения, но прежде всего среди молодёжи, которая должна осознанно видеть плюсы и минусы современного выбора между войной и миром. Как замечает ученый, не случайно интервью записывалось на улице Мира — такие улицы, проспекты, площади и парки есть в Волгограде, Волжском и почти во всех российских городах-миллионниках. Сама топонимика свидетельствует: идея мира глубоко востребована обществом, и это обнадёживает.
Победили ветераны
Увлекательный футбольный товарищеский матч, посвященный Дню Победы, завершился победой ветеранов «Темпа» в серии пенальти.
Атмосфера на стадионе в этот весенний день была по‑настоящему праздничной: трибуны заполнились до отказа, болельщики всех возрастов пришли поддержать свои команды. На поле сошлись ветераны легендарного «Темпа» и амбициозные молодые футболисты – противостояние опыта и задора, мудрости и энергии!
С первых минут матча стало ясно: лёгкой прогулки не будет ни для кого. Первый тайм прошёл в равной, напряжённой борьбе – обе команды демонстрировали достойную игру, смело шли в атаку, но оборона работала безупречно. Ни один из опасных моментов не завершился голом: счёт остался нулевым – 0:0. Трибуны то и дело взрывались аплодисментами, подбадривая игроков: «Давай, забивай!», «Держись, оборона!».
Во втором тайме темп игры вырос ещё сильнее. Молодые футболисты, полные сил, усилили натиск, но ветераны отвечали опытными комбинациями. И вот – прорыв! Во втором тайме соперники обменялись голами, доведя результат до 2:2. Эмоции зашкаливают, болельщики вскакивают с мест. Команды продолжают обмениваться атаками. Молодые показывают блестящие комбинации. Однако ветераны демонстрируют характер! Финальный свисток фиксирует ничью – 2:2.
О профилактике артериальной гипертонии
При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача.В предупреждении артериальной гипертонии важная роль отводится немедикаментозным методам лечения. Их можно и нужно применять не только для профилактики развития артериальной гипертонии: они рекомендованы всем пациентам, так как направлены не только на то, чтобы предупредить развитие артериальной гипертонии, но и усилить эффект уже принимаемых лекарственных препаратов и впоследствии снизить их количество.
Физическая активность. Важная роль отводится увеличению физической активности. Регулярные физические тренировки полезны как для профилактики повышения давления, так и при лечении артериальной гипертонии. Снижению давления способствуют аэробные упражнения средней интенсивности: быстрая ходьба, плавание.
Питание. Как правило, люди с избыточным весом чаще страдают артериальной гипертонией, атеросклерозом сосудов сердца и головного мозга, у них достаточно рано может развиваться сахарный диабет, проблемы с позвоночников и суставами. Снижение веса способствует снижению артериального давления у большинства больных с гипертонией, у которых вес тела больше, чем на 10% превышает нормальный. Лицам с артериальной гипертонией, имеющим избыточный вес тела, рекомендуется потребление достаточного количества овощей и фруктов
— 400 г в сутки (за исключением бананов, винограда, инжира). При высоком давлении и при склонности к отекам стоит ограничить прием жидкости (вода, чай, суп, фруктовые соки) до 1-1,2 л в день. Эффективный метод профилактики артериальной гипертонии — включение в диету рыбы, богатой полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, и уменьшение потребления насыщенных (животных) жиров.
Особое внимание следует уделить ограничениям в питании поваренной соли.
Отказ от вредных привычек. Прежде всего — это курение, оно в 2-3 раза увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта мозга у лиц с артериальной гипертонией. Отказ от курения — один из эффективных способов снижения риска у больных гипертонической болезнью, составная часть мер по предотвращению сердечно-сосудистых осложнений. Другой фактор риска — регулярное чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышению артериального давления. Тем, кто лечится от гипертонии следует также помнить, что алкоголь и лекарства, снижающие давление, несовместимы.Еще больше актуальной информации и полезных советов о том, как поддерживать свое здоровье на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/
Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/576676/
Итоги «Марафона доверия. 2026»
С 1 по 23 апреля в регионе проходила Всероссийская онлайн-акция «Марафон доверия. 2026». Было сделано 423 репоста на пост о ДТД, 59.4 тысячи просмотров видеоролика, в челлендже было создано 217 видеороликов «Телефон доверия — это…», и в арт- акции «Позвонить легко» творчески были нарисованы и созданы детьми и подростками662 рисунка и плаката.
Всего в онлайн акции приняли участие 56 учреждений соцзащиты, 103 образовательных учреждения, 5 детских молодёжных объединений. Общее количество участников 3896, из них 2529 — дети и подростки.
Благодарим всех участников за креативный вклад в популяризацию детского телефона доверия 8 800 2000 122 или короткий 124 всегда рядом с вами!
Анонс мероприятий по детскому телефону доверия.
17 мая — Международный день детского телефона доверия!
С 12 по 17 мая будет
проходить региональная информационно-рекламная кампания. В этом году она
проходит по теме «Лето
в БЕЗопасности» для детей и подростков
социальной защиты населения, образовательных учреждений, учреждений
здравоохранения, молодежных организаций и объединений.
Проводимые мероприятия:
1. Тестирование детей «Лето в БЕЗопасности» (яндекс форма). Ссылка для прохождения теста: https://forms.yandex.ru/u/69dcbfe495add5b7702a2e36.
2. Родительский всеобуч по статье, ссылка:https://vk.ru/wall-199714086_4349.
Любой формат:беседа с родителями, выложить в чат и т. д.
3. Уличная акция с рекламой ДТД – Аллея героев и кинотеатр «Авангард», площади и скверы муниципальных районов.
4. Акция «Говорящие окна», «Говорящий школьный автобус».
5. Челлендж
— создание видеоролика до 1 минуты по теме «Лето
в БЕЗопасности » — рассказать (или показать) об опасной локации и дать
рекомендации детям.
Приглашаем принять участие в наших мероприятиях! Детский телефон доверия 8 800 2000 122 или короткий 124 всегда рядом! Позвони и ты не один!Заходите на нашу страницу региональной интернет-площадки
в социальной сети ВКонтакте «ДТД. Волгоградская область» (Ссылка: https://vk.com/club199714086).
В Волгоградской области состоится единый день приема участников СВО и членов их семей
В день проведения мероприятия, 15 мая, участники специальной военной операции и члены их семей смогут задать интересующие их вопросы в юридической сфере.
Тематические приемы участников специальной военной операции и членов их семей по юридическим вопросам пройдут в общественных приемных партии «Единая Россия» во всех муниципалитетах Волгоградской области. Помимо этого, депутаты организуют личные встречи с гражданами, вопросы юридического характера также будут обсуждаться в ходе «горячих линий».
К участию в приемах будут привлечены специалисты профильных органов исполнительной власти, представители юридического сообщества.
Предварительная запись – по телефону (8442) 33-16-84 или электронной почте op@volgograd.er.ru. Информацию о ходе приемов также разместят в социальных сетях.
Напомним, тематические приемы являются одним из самых востребованных форматов обратной связи с населением. Приоритетным направлением остается поддержка участников СВО и членов их семей – на сегодняшний день помощь этим категориям граждан в Волгоградской области включает уже более 50-ти механизмов.
