Волгоградцы собрали новогодние подарки для бойцов СВО

Большая партия новогодних подарков подготовлена волгоградским регионом для отправки бойцам-землякам в зону проведения специальной военной операции. Губернатор Андрей Бочаров лично присоединился к сбору и формированию гуманитарного груза для защитников Родины. В акции приняли участие федеральные и областные парламентарии, главы муниципалитетов, представители волгоградского регионального отделения партии «Единая Россия», волонтеры, студенты и общественники.

В конце декабря уже по сложившейся традиции Волгоградская область направляет новогодние подарки для передачи воинам, выполняющим задачи СВО. Вовлеченность жителей региона ежегодно растет. В сборе участвуют неравнодушные волгоградцы, компании, предприятия, фермеры, представители общественных организаций, политических объединений, органов власти. Новогодние наборы для земляков будут уходить несколькими партиями, первая почти полностью укомплектована. В каждой из коробок — продукты питания, теплые вещи, сувениры и письма от учеников школ из всех муниципалитетов.

«Мы сопричастны большому делу: вся Волгоградская область присоединилась к сбору и передаче подарков – каждый подарит частичку своего сердца бойцам, которые выполняют задачи с оружием в руках. Это народный порыв: все муниципальные образования принимают участие. Для меня в свое время в условиях выполнения боевых задач получить такой подарок было бы большим счастьем, – отметил значимость этой акции сквозь призму личного боевого опыта губернатор Герой России Андрей Бочаров. – Победа складывается из многих факторов, и без такой поддержки тоже невозможно обойтись. Уверен, что это придаст бойцам дополнительные силы и веру в то, что их любят и ждут дома. И письма школьников – это самое дорогое. Такие весточки складываются, и я так тоже делал, в карман рядом с сердцем, и это помогает и защищает. Без веры, надежды и любви выполнять боевые задачи невозможно. Каждый вспомнит о своем доме, родных и близких; поделится с друзьями, товарищами, и они будут знать, что Волгоградская область богата традициями не только побеждать, но и заботиться и помогать. Мы будем продолжать поддерживать Верховного Главнокомандующего, Вооруженные Силы, наших военнослужащих в выполнении задач специальной военной операции. Мы уверены, что цели СВО будут достигнуты полностью, победа будет за нами».

Напомним, Волгоградская область на постоянной основе оказывает всестороннюю помощь и поддержку участникам СВО и членам их семей, выполняет задачи Верховного Главнокомандующего Владимира Владимировича Путина. Так, в 2025 году благодаря активистам «Единой России», неравнодушным жителям региона удалось собрать для передовой 53 тонны гуманитарного груза – регулярные поставки на передовую стали возможны в том числе благодаря средствам областного Фонда поддержки военнослужащих и добровольцев СВО. Кроме того, субъект одним из первых включился в работу по созданию единой системы реабилитации ветеранов боевых действий, в том числе участников спецоперации. В регионе действует более 50 мер поддержки бойцов и их семей, список мер постоянно расширяется. Накануне губернатор Андрей Бочаров передал новые автомобили с ручным управлением ветеранам боевых действий. На встрече с бойцами СВО главой региона обозначены задачи по созданию областного реабилитационного центра на 2026 год.

Источник:
https://volgoduma.ru/information/news/85921/

Что такое диспансерное наблюдение?

Диспансерное наблюдение — это регулярное медицинское обследование, которое помогает контролировать ваше здоровье при наличии хронических заболеваний или высокого риска их развития.

Кому необходимо?

— Пациентам с уже установленными хроническими заболеваниями (например, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь, хроническая обструктивная болезнь легких и так далее).

— Пациентам, которые перенесли острые заболевания и нуждаются наблюдении.

— Людям с повышенным риском развития хронических заболеваний.

Как и когда проходят?

— В течение 3 рабочих дней после постановки диагноза или получения результатов обследования.

— В соответствии с рекомендациями врача, периодичность и виды исследований уточняются индивидуально.

Что нужно сделать?

— Записаться к врачу в своей поликлинике.

— Пройти необходимые обследования по назначению врача.

— Соблюдать рекомендации врача по приему лекарственных препаратов.

Почему это важно?

— Позволяет следить за Вашим здоровьем и своевременно замечать изменения.

— Обеспечивает своевременную корректировку лечения.

— Помогает снизить риск госпитализации.

Помните: регулярное диспансерное наблюдение — залог Вашего долгого и качественного здоровья!Еще больше актуальной информации о том, как поддерживать свое здоровье читайте на портале ТакЗдорово https://www.takzdorovo.ru/

Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/566422/

Андрей Бочаров вместе с волгоградцами собрал новогодние подарки для бойцов СВО

Большая партия новогодних подарков подготовлена волгоградским регионом для отправки бойцам-землякам в зону проведения специальной военной операции — губернатор Андрей Бочаров совместно с главами муниципальных образований, представителями волгоградского регионального отделения партии «Единая Россия», депутатами, волгоградскими волонтерами, студентами, общественниками, лично присоединился к сбору и формированию гуманитарного груза для защитников Родины.

В конце декабря уже по сложившейся традиции Волгоградская область направляет новогодние подарки для передачи воинам, выполняющим задачи СВО. Вовлеченность жителей региона ежегодно растет. В сборе принимают участие неравнодушные волгоградцы, компании, предприятия, фермеры, общественные организации, политические объединения, органы власти, СМИ. Новогодние наборы для земляков будут уходить несколькими партиями, первая почти полностью укомплектована. В каждой из коробок — продукты питания, теплые вещи, сувениры и письма от учеников школ из всех муниципалитетов.

«Мы сопричастны большому делу: вся Волгоградская область присоединилась к сбору и передаче подарков — каждый подарит частичку своего сердца бойцам, которые выполняют задачи с оружием в руках. Это народный порыв: все муниципальные образования принимают участие. Для меня в свое время в условиях выполнения боевых задач получить такой подарок было бы большим счастьем, — отметил значимость этой акции сквозь призму личного боевого опыта губернатор Герой России Андрей Бочаров. — Победа складывается из многих факторов, и без такой поддержки тоже невозможно обойтись. Уверен, что это придаст бойцам дополнительные силы и веру в то, что их любят и ждут дома. И письма школьников — это самое дорогое. Такие весточки складываются, и я так тоже делал, в карман рядом с сердцем, и это помогает и защищает. Без веры, надежды и любви выполнять боевые задачи невозможно. Каждый вспомнит о своем доме, родных и близких; поделится с друзьями, товарищами, и они будут знать, что Волгоградская область богата традициями не только побеждать, но и заботиться и помогать. Мы будем продолжать поддерживать Верховного Главнокомандующего, Вооруженные Силы, наших военнослужащих в выполнении задач специальной военной операции. Мы уверены, что цели СВО будут достигнуты полностью, победа будет за нами».

Напомним, Волгоградская область на постоянной основе оказывает всестороннюю помощь и поддержку участникам СВО и членам их семей, выполняет задачи Верховного Главнокомандующего Владимира Владимировича Путина. Так, в 2025 году благодаря активистам «Единой России», неравнодушным жителям региона удалось собрать для передовой 53 тонны гуманитарного груза — регулярные поставки на передовую стали возможны в том числе благодаря средствам областного Фонда поддержки военнослужащих и добровольцев СВО. Кроме того, субъект одним из первых включился в работу по созданию единой системы реабилитации ветеранов боевых действий, в том числе участников СВО; действует более 50 мер поддержки бойцов и их семей, список мер постоянно расширяется. Накануне губернатор Андрей Бочаров передал новые автомобили с ручным управлением ветеранам боевых действий, на встрече с бойцами СВО главой региона обозначены задачи по созданию областного реабилитационного центра на 2026 год.

Алина Епифанова, Юлия Ермакова

Источник: http://www.volgograd.ru/gubernator/tekush/566741/

«Горячая линия» Управления Росреестра по Волгоградской области

17 декабря 2025 года

с 10.00 до 11.00 специалисты отдела землеустройства мониторинга земель
и кадастровой оценки недвижимости проведут «горячую линию»:

-на тему «О проекте «Земля для туризма»» по телефону 8(8442)33-37-97;

с 14.00 до 16.00 специалисты отдела координации и анализа деятельности в учетно-регистрационной сфере проведут «горячую линию»:
-на тему «Государственный кадастровый учет объектов недвижимого имущества и государственная регистрация прав на недвижимое имущество»по телефонам8(8442)33-37-80, 33-37-87(доб. 4051);

с 11.00 до 12.00 специалисты Камышинского межмуниципального отдела проведут «горячую линию»:

-на тему «Вопросы по исправлению технических ошибок в сведениях ЕГРН» по телефону 8(84457)4-55-02;

с 10.00 до 12.00 специалисты Урюпинского межмуниципального отдела проведут «горячую линию»:

-на тему «Вопросы соблюдения земельного законодательства» по телефону 8(84442)4-12-08;

-на тему «Регистрация прав на недвижимое имущество и сделок с ним» по телефону 8(84442)4-21-72;

с 11.00 до 12.00 специалисты межмуниципального отдела
по Котельниковскому и Октябрьскому районам проведут «горячую линию»:

-на тему «Корректировка сведений ЕГРН»по телефону 8 (84476) 3-33-80;

18 декабря 2025 года

с 15.00 до 16.00 специалисты отдела геодезии картографии проведут «горячую линию»:

-на тему «Периодическое подтверждение соответствия лицензиата лицензионным требованиям в соответствии со ст.19.3 Федерального закона от 04.05.2011 №99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности/»»по телефону8(8442)33-05-64;

с 15.00 до 16.00 специалисты отдела по контролю (надзору) в сфере саморегулируемых организаций проведут «горячую линию»:

-на тему «Контроль и надзор в сфере саморегулируемых организаций и арбитражных управляющих» по телефону 8(8442)97-59-74;

Также вы можете обратиться в ведомственный центр телефонного обслуживания Росреестра по номеру: 8-800-100-34-34.

Минуты волнения, проживания и переживания

Конкурс «Ученик года» – самый престижный в образовательной сфере района и, пожалуй, один из самых любимых для всех новониколаевцев. Глубокое содержание, красивое оформление, всегда достойная организация. Ценные традиции этого мероприятия позволяют считать его важным культурным событием в жизни района.

Начинается этот волнительный яркий конкурс задолго до того, как ребята выходят на главную сцену района. Финалу предшествуют несколько непростых этапов. Самые талантливые и успешные ученики кропотливым трудом завоевывают почетное право участвовать в состязании ума, эрудиции, ораторского искусства и сценической культуры. В этом году конкурс был наполнен особыми патриотичными нотами, организаторы приурочили его к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне и Году защитника Отечества.
Старт финальной части муниципального конкурса был дан в Центре дополнительного образования «Архангел». Первое испытание – написание конкурсного сочинения на заданную тему – преодолевали шесть старшеклассников. А темы работ были непростыми и связаны с семейными реликвиями войны 1941–1945 годов, памятными местами боевой славы, именами героев специальной военной операции.
Второй тур конкурса «Ученик года 2025» стал дискуссионным. Организаторы и жюри внимательно слушали размышления конкурсантов о патриотизме, сохранении исторической памяти, активной гражданской позиции. Участники делились своими точками зрения и даже поспорили о том, насколько слово может быть действенным в деле воспитания, о границах между патриотизмом и национализмом, о противостоянии времени и памяти, рассказали о любимых книгах, фильмах и др.

«Видим, как непросто говорить на эти сложные темы, слышим, как достойно отвечают наши ребята на эти недетские вопросы. В какой-то момент подумал, что не всякий взрослый найдет аргументы в таком контексте», – прокомментировал итоги второго тура председатель районного комитета по образованию Пётр Викторович Митяшов на своей официальной страничке в соцсетях.
Самая зрелищная часть финала, где поболеть за своего ученика могут все желающие, по традиции проходила в районном доме культуры. В нашем фоторепортаже мы собрали наиболее яркие моменты мероприятия.

Торжественно открыл выступления конкурсантов хор Новониколаевской школы №1 «Сыны России». Ведущие конкурса ученики Новониколаевской школы №2 Артем Зенин и Анна Чистилина сразу задали нужный тон событию, ребята проникновенно прочли стихотворение «Родина» Константина Симонова.

На сцену были приглашены конкурсанты-финалисты: Маргарита Заруднева (Новониколаевская школа №1), Полина Деманова (Новониколаевская СШ №2), Алёна Соколова (Новониколаевская школа №3), Максим Воржев (Куликовская школа), Анна Макматова (Комсомольская школа), Татьяна Зенина (Двойновская школа).
С приветственным словом к участникам обратился глава Новониколаевского муниципального района Сергей Федорович Парамонов, который пожелал всем ребятам успеха в нелегкой борьбе, а также вручил книги «Сталинград. Без срока давности».
На первом этапе финального испытания конкурсантам предстояло проявить себя в качестве ораторов. Единственное, что по-настоящему важно в публичных выступлениях, – это не уверенность, не манера поведения и не умение говорить гладко. Главное – иметь то, что стоит сказать. И выступления финалистов стали лишним подтверждением этого мнения.

Темы были серьезными, уровень подготовки – на высоте. Школьники, еще совсем дети, говорили о вечных истинах, важности сохранения памяти, о ценности родного слова, об ответственности за наследие предков; о том, что на войне самое страшное – не снаряды. Короткие, но емкие монологи проникали в самую душу. Ребята смогли в своих выступлениях связать воедино прошлое и современность, показав нерушимость нашей сегодняшней жизни с доблестными подвигами предков.

Маргарита Заруднева: «Важно, чтобы солдат знал: он защищает не просто землю, а будущее читающей молодежи, которая умеет мыслить, помнит историю своей страны. Чтобы он знал: за ним не просто страна, а живая, любящая, дышащая Русь, которая помнит, думает и растит достойных наследников!».
Алёна Соколова: «Победа! Емкое слово. Все ждут момента, чтобы произнести его громко, радостно, и пусть со слезами на глазах, как это было в 45-м. Какие стальные нервы, какие крепчайшие сердца надо было иметь, чтобы выдержать 1418 дней непрестанных яростных штурмов врага в Брестской крепости и блокадном Ленинграде, под Москвой и Сталинградом, на Смоленщине и Курской дуге».

Полина Деманова: «Разрушенные города, сломанные судьбы, осиротевшие семьи. Это страшная картины войны. Но кто бы мог подумать, что самое страшное на войне – это не снаряды. Самое страшное на войне – пропасть без вести… Снаряд обрывает жизнь, но он ставит точку. А когда человек пропадает без вести, образуется лишь зияющая пустота, бесконечный знак вопроса. Это невыносимая мука для самого солдата».

Анна Макматова: «Ох, война. Невозможно описать ее словами, невозможно забыть даже спустя десятилетия… Самое страшное на войне – переступить черту, после которой дороги назад уже не будет. Ведь в этот момент перед тобой не просто враг, а человек. Человек, который тоже чей-то брат, сын, отец. У которого тоже есть мечты, надежды, привязанности. Но выбора нет…».

Конкурс теоретиков в этом году провели Пётр Викторович Митяшов и учитель истории Дуплятской школы Денис Александрович Судаков.
Конкурсный этап проходил в новом формате. Оценивал правильность ответов Д.А. Судаков. Вопросы были посвящены великим полководцам Г.К. Жукову и В.И. Чуйкову. Нужно отметить, что все финалисты достойно отвечали на вопросы, которые нельзя назвать легкими.
Творческий этап конкурса «Ученик года 2025» прошел под девизом «Этот день мы приближали как могли!». Вот здесь участники продемонстрировали всё своё мастерство в сценической культуре, хореографии, вокале, сыграв задуманные образы так, будто персонажи вышли прямо из книг, документальных фильмов или прошлого. Все номера впечатлили своей реалистичностью, тщательной продуманностью и проникновенностью. Школы районного поселка показали со сцены за столь короткий промежуток времени, отведенный регламентом, целые спектакли. Мы проживали эти минуты вместе с юными артистами.

Ученица Двойновской школы Татьяна Зенина вышла к зрителям одна. Но зал стих, когда девушка читала стихотворения про женщин на войне… «У войны не женское лицо. Только утвержденье слабовато. Много было спасено бойцов медсестричками из медсанбата». Ученица попала в самое сердце своим выступлением, мы растрогались до слез.

А как профессионально сыграл старшину Васкова из книги Бориса Васильева «А зори здесь тихие…» ученик Куликовской школы Максим Воржев: «Что, взяли?.. Взяли, да?.. Пять девчат, пять девочек было всего, всего пятеро!». 

Искренне благодарим талантливых, умных, достойных представителей молодежи за прекрасную подготовку, великолепные творческие номера, захватывающие эмоции теоретического этапа. Из зала мы поддерживали конкурс информационно, а конкурсантов – всей душой! И скажем честно: совсем не завидовали судьям, которым предстояло сделать далеко не простой выбор – определить, кто станет победителем.

После томительного ожидания председатель жюри П.В. Митяшов и глава района С.Ф. Парамонов поднялись на сцену, чтобы озвучить итоги конкурса и вручить заслуженные дипломы победителю и призерам.

Победителем ежегодного муниципального конкурса «Ученик года 2025» стала ученица Новониколаевской школы № 3 Алёна Соколова. Второе место заняла ученица Новониколаевской школы №2 Полина Деманова. На третьем месте – ученица Новониколаевской школы №1 Маргарита Заруднева. Финалисты были отмечены специальными призами и номинациями.

Подводя итоги прошедшего события, Пётр Викторович отметил: «Определить победителя было непросто, настолько сложной и ответственной была тема «Без срока давности», приуроченная к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, настолько разными и одновременно сильными, эмоционально точными были выступления большинства конкурсантов. Конкурс, который давно стал ещё просветительским проектом, – хороший способ избавиться от нигилизма, недоверия в нашу молодёжь. Большая подготовка, три разноплановых конкурсных тура – все эти испытания успешно преодолели наши конкурсанты, подарив нам минуты волнения, проживания и переживания. Спасибо всем причастным к организации и проведению конкурса, от души благодарю наших конкурсантов за смелость, талант и выдержку. Алёну Соколову, ученицу Новониколаевской средней школы №3, поздравляю с победой».

А мы в свою очередь благодарим организаторов программы, коллективы образовательных учреждений и, конечно, участников за огромный путь, который они проделали, готовясь к данному конкурсу.

Наш корр.

В 2025 году в Волгоградской области построено более 250 км газораспределительных сетей

В рамках реализации Программы развития газоснабжения и газификации Волгоградской области на 2021-2025 годы в 2025 году завершены:

• строительство 6 межпоселковых газопроводов общей протяженностью 69,6 км. Завершение строительства данных объектов позволит газифицировать 1266 домовладений, входящих в состав 9 населенных пунктов Среднеахтубинского, Котельниковского, Новоаннинского, Суровикинского, Чернышковского, Октябрьского районов;
• строительство 3 внутрипоселковых газопроводов общей протяженностью 32,6 км;
• проектно-изыскательские работы в отношении 87 межпоселковых газопроводов общей протяженностью 571,1 км для газификации 97 населенных пунктов расположенных на территории Урюпинского, Фроловского, Серафимовичского, Дубовского, городского округа г. Михайловка, Иловлинского, Калачевского, Суровикинского, Октябрьского, Среднеахтубинского, Ленинского, Новоаннинского, Чернышковского, Быковского, Даниловского, Кумылженского, Нехаевского, Новониколаевского и Ольховского районов.

В рамках программы социальной газификации в 2025 году от жителей Волгоградской области принято более 6,5 тыс. заявок, заключено свыше 6,2 тыс. договоров, из них исполнены до границ 3,6 тыс., выполнено пусков 3,3 тыс. Для обеспечения технической возможности построено более 151 км сетей. Всего с начала реализации программы принято 25,3 тыс. заявок, из которых 24,7 тыс. (97%) переведены в договоры.

Госдума продлила право участников СВО на кредитные каникулы

Госдума принялаво втором и третьем чтении закон, который продлевает на 2026 год право мобилизованных и участников специальной военной операции (СВО) на кредитные каникулы.

Первоначальная редакция документа предусматривала продление на следующий год ряда временных специальных полномочий Банка России, введенных в 2022 году для гибкого реагирования на санкционные и геополитические риски.

Госдума в рамках второго чтения поддержала дополнительные поправки, которые продлевают на 2026 год и право мобилизованных, контрактников, добровольцев и других участников СВО, а также членов их семей потребовать у кредитора приостановления исполнения их обязательств по кредитам (займам), в том числе ипотечным, которые были оформлены до мобилизации, заключения контракта, участия в СВО.

Действующее законодательство дает право этим категориям обратится за кредитными каникулами до конца 2025 года. Это касается граждан, мобилизованных на военную службу, проходящих ее по контракту или находящихся на службе в Росгвардии, воинских формированиях и органах, принимающих участие в СВО на территориях Украины, ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областей, а также членов их семей.

Кредитные каникулы таким лицам предоставляются на срок мобилизации, контракта, участия в СВО, увеличенные на 180 дней. Аналогичное право есть и у мобилизованных на военную службу владельцев ООО, которые являются их единственными учредителями и одновременно руководят ими, а сами компании входят в реестр МСП. Но им каникулы предоставляются на срок мобилизации, увеличенный на 90 дней.

При этом для всех данных категорий граждан возможно продление кредитных каникул на период их нахождения в госпиталях и других медицинских организациях в случае ранения или болезни. Поправки продевают право таких физлиц на кредитные каникулы до конца 2026 года.

Закон вступает в силу с 1 января 2026 года.

Фото: РИА Новости / Наталья Селиверстова

Здание Государственной думы России в Москве. Архивное фото

Источник: https://ria.ru/20251209/gosduma-2060796155.html

В Камышинском районе полицейские выявили факт хранения наркотических средств и культивации конопли

В конце ноября 2025 года сотрудники Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Волгоградской области совместно с коллегами из районных отделов полиции задержали троих подозреваемых в незаконном обороте наркотического средства растительного происхождения.

В ходе расследования уголовного дела у одного из подозреваемых был проведен обыск в домовладении, в ходе которого было обнаружено и изъято наркотическое средство –части растения конопли, общей массой более 1,6 кг. Наркотическое средство полицейскими было изъято.

43-летний подозреваемый сознался в содеянном, пояснив, что выращивал коноплю и изготавливал из неё наркотики с целью личного употребления.

Следователем возбуждено уголовное дело по признакам преступлений, предусмотренных ч. 2 ст. 228 УК РФ – «Незаконное приобретение, изготовление и хранение без цели сбыта наркотических средств в крупном размере».

Пресс-служба ГУ МВД России по Волгоградской области

Волгоградский терапевт: «Ограничьте поступление канцерогенов в организм, это защитит от рака»

С 15 по 21 декабря в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью, что включает в себя ведение здорового образа жизни и правильное питание. Если мы сами не убережём свой организм от вредного воздействия окружающей среды, за нас это не сделает никто. Среди факторов риска, которые повышают вероятность возникновения злокачественных опухолей в организме – это канцерогены, то есть биологические агенты, вещества или излучения, которые накапливаясь, повреждают клетки и приводят к их неконтролируемому делению и раку.О том, как защитить себя от канцерогенов и вывести их из организма, рассказывает врач-терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина БИРЮКОВА

— Представьте себе инструкцию по сборке сложного механизма (это наша ДНК).

Канцерогены — это вредители, которые вносят ошибки в эту инструкцию. Они не просто «отравляют» организм моментально, как яд. Их главная опасность — в способности повреждать генетический материал клеток, вызывая мутации.

Происходит это так: канцероген взаимодействует с клеткой, изменяя структуру её ДНК.Если клетка не может починить эту поломку, мутация закрепляется.

Здоровая клетка знает, когда делиться, а когда умирать, но клетка с повреждённой ДНК может утратить этот «стоп-кран» и начать бесконтрольно размножаться. И вот тогда это скопление аномальных клеток может превратиться в доброкачественную или злокачественную опухоль, которая прорастает в другие ткани и даёт метастазы. Да, один контакт с канцерогеном не ведёт сразу к раку. Обычно это длительный процесс, накопительный, требующий сочетания нескольких

факторов: генетической предрасположенности, частоты воздействия и состояние иммунной системы организма. Но чем дольше и интенсивнее воздействие, тем выше риски.

Мы знаем, что канцерогены попадают к нам с едой. В какой еде их больше всего?

— они образуются при неправильном приготовлении, и содержатся изначально в еде или попадают извне. В первую очередь, они образуются при высокой температуре, особенно при жарке, гриле, копчении — они есть в пережаренной хрустящей корочке на картофеле фри, в чипсах, гренках, сильно зажаренных тостах, стейке с угольками, в шашлыке с открытого огня, особенно если капает жир на угли, в копчёной рыбе и мясе.Канцерогены также содержатся в загрязненных продуктах. Неправильно хранящиеся орехи (арахис, фисташки), зерновые, сухофрукты, специи с истёкшим сроком годности или из сомнительных источников опасны потому, что плесневые грибы вырабатывают мощнейшие канцерогены. Продукты, в составе которых есть нитраты и нитриты — колбасы, сосиски, бекон, мясные консервы, овощи, выращенные с избытком азотных удобрений опасны тем, что в организме эти вещества превращаются в нитрозамины.

И, конечно, маргарин, кондитерские изделия длительного хранения (печенье, торты), фритюрная еда (пончики, картофель фри) из-за большого количества трансжиров.

Канцерогены также могут попасть в организм из окружающей среды, накапливаясь в жире животных – это диоксины, тяжелые металлы, которые есть в жирных сортах рыбы, обитающей в загрязнённых водоёмах, в субпродуктах, в сале.

Можно ли их вывести из организма?

— к сожалению, детокс-программы, которая целенаправленно выводит канцерогены из организма нет. Поэтому наша задача — максимально помочь своим естественным системам детоксикации (печени, почкам, кишечнику) и минимизировать ущерб. Сделать это можно с помощью здорового питания, которое включает в себя клетчатку, антиоксиданты и ферментированные продукты.

Например, пищевые волокна связывают некоторые токсины в кишечнике и ускоряют их выведение, антиоксиданты – зелень, ягоды, овощи и фрукты всех цветов радуги — помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются под действием канцерогенов, а ферментированные продукты — кефир, йогурт, квашеная капуста, комбучи — поддерживают здоровую микрофлору кишечника. При приготовлении пищи, выбирайте варку, тушение или запекание без сильной корочки и паровую обработку, а если жарите, не доводите мясо до обугливания.

Используйте маринады на

основе лимонного сока, трав, уксуса, потому что они снижают образование вредных веществ.

А орехи и крупы храните правильно, в сухости и прохладе и без сожаления выбрасывайте заплесневелые.

И, конечно, обратите внимание на свой образ жизни. Ограничьте употребление алкоголя, не курите, пейте достаточно чистой воды, держите свой вес под контролем и уделяйте время физической активности.Полностью исключить контакт с канцерогенами нельзя, они есть и в воздухе. Но можно сократить их поступление через пищу за счёт разумного выбора продуктов и способов их приготовления. Ваша печень — лучший «детокс-центр», просто не перегружайте её.

Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/566506/

Высокая нота «Камертона»

Вокальный ансамбль «Камертон» Новониколаевской СШ №2 успешно принял участие в международном фестивале-конкурсе «Жар-Птица России» и  стал лауреатом пристижного конкурса.
Художественный руководитель ансамбля, учитель музыки Валентина Владимировна Чистилина.
Поздравляем и желаем дальнейших творческих успехов и ярких выступлений!