Путин сделал прививку от коронавируса

МОСКВА, 23 марта. /ТАСС/. Президент РФ Владимир Путин сделал прививку от коронавируса и чувствует себя хорошо. Как сообщил ТАСС во вторник пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков, в среду у главы государства будет полноценный рабочий день.

«Путин привился от коронавируса. Чувствует себя хорошо, — отметил представитель Кремля. — Завтра у него полноценный рабочий день».

В Кремле не стали уточнять, на какой из трех российских вакцин остановил свой выбор глава государства. Как пояснял ранее Песков, Кремль сознательно не указывает, какой именно вакциной привьется президент, отмечая, что «все три российские прививки абсолютно надежны и эффективны». Вакцинация российского лидера не была публичным мероприятием, как у некоторых политиков в других странах. Причины этого журналистам во вторник объяснял представитель Кремля: «Что касается вакцинации под камеры, то ему [Путину] это не нравится».

17 декабря 2020 года на большой пресс-конференции президент России заявил, что обязательно сделает прививку от ковида, как только это станет возможным. Путин тогда пояснял, что прислушивается к рекомендациям специалистов относительно возрастных ограничений на вакцинацию на данном этапе. Позже пресс-секретарь главы государства пояснял, что выбор Путиным времени для вакцинации от ковида обусловлен также другими прививками, которые он своевременно делает, а врачи не рекомендуют применять их одновременно.

Источник: https://tass.ru/obschestvo/10977081

Андрей Бочаров оценил работу волгоградского предприятия — участника нацпроекта «Производительность труда»

Флагманский проект в животноводческой отрасли волгоградского АПК — строительство с государственной поддержкой нового молочного комплекса на базе СП «Донское» в Калачевском районе — вступило в новую стадию реализации. Уже полностью завершены два первых этапа, начаты следующие три. Сегодня глава региона Андрей Бочаров оценил выполненные работы, а также совместно с руководством предприятия, профильных структур рассмотрел задачи на ближайшую перспективу.

Еще два года назад на месте, где сегодня разрастается большая молочная ферма на 2500 голов КРС, было обычное поле. За это время при поддержке государства выполнен большой объем работ: построен подъезд, возведены доильно-молочный блок и корпусы для содержания 1,5 тысячи голов. Реализация проекта не остановилась даже в пандемию: в конце прошлого года специалисты приступили к реализации следующих этапов, и уже обретают свои очертания новые телятник и коровник, кормовой склад и другие хозпостройки — сейчас готовность этих объектов составляет порядка 60-70%, полностью их завершат в 2021 году.

«В целом проект создания комплекса стоимостью 2,6 млрд рублей рассчитан на шесть лет — планируется, что уже к 2025 году общее поголовье КРС достигнет в СП «Донское» 11 тысяч голов, при этом на молочное стадо будет приходиться не менее четырех тысяч», — поделился планами руководитель предприятия Александр Колесниченко. Все это позволит более чем в два раза увеличить объемы производства молока — до 33 тысяч тонн в год. Если же сравнить с показателями 2014 года, когда модернизация предприятия только начиналась, — в четыре раза.

«Мы движемся вперед к реализации тех планов и задач, которые определяли ранее. За небольшой промежуток времени производство молока в Волгоградской области увеличилось до 562 тысяч тонн. Задача, которую мы ставим, — к 2030 году выйти на 600 тысяч тонн. Именно такой объем позволит удерживать ситуацию по молоку в стабильном положении», — обозначил задачи Андрей Бочаров. Глава региона отметил, что вопросы, связанные с производством молока, сложнейшие, и регион уделяет внимание как развитию личных подворий, крестьянско-фермерских хозяйств, так и укреплению позиций и средних и крупных предприятий. Особое внимание — качеству продукции.

Губернатор положительно оценил ход реализации проекта в СП «Донское», подчеркнув, что дополнительно возникающие вопросы оперативно решаются совместно с инвестором, органами управления АПК. В числе важных результатов на текущем этапе — производство фермой собственного молодняка (раньше телят для молочного стада закупали за границей).

Кроме того, на системной основе решаются задачи формирования надежной кормовой базы: параллельно с развитием инфраструктуры для содержания животных идет строительство мелиоративных участков. В 2019 году уже введены в эксплуатацию 400 га орошения. В настоящее время завершено проектирование второго этапа — участка площадью 785 га. Его строительство и ввод запланированы на 2021 год. Кроме того, идет проектирование еще четырех очередей мощностью 2,3 тысячи га. Таким образом с 2019 года в эксплуатацию в общей сложности будут введены 3,5 тысячи га.

Отметим также, что улучшать показатели СП «Донское» помогает и участие в национальном проекте «Производительность труда» — для оптимизации процессов была выбрана площадка по производству молока, доля которой в выручке составляет свыше 75%. В результате выработка продукции на потоке выросла на 10%, почти на 17% ускорился процесс доения. Благодаря внедрению инструментов бережливого производства значительно сократился период простоев голов в период после отела.

Важно, что сами сотрудники предприятия вовлечены в работу, направленную на улучшение производственных процессов: каждое рацпредложение оценивается экспертами и в случае положительного решения — премируется.

https://economics.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/335581/

В регионе завершен первый проект по бережливому производству под управлением Регионального центра компетенций

Инструменты бережливого производства внедрены на одном из участков предприятия «Форте Металс ГмбХ» — производства алюминиевых сплавов. Доля продукта, взятого для оптимизации производственных процессов, составляет в выручке компании 56%. Выработку в потоке удалось увеличить на 21%, время протекания производственного процесса сократилось на 17%, а невозвратные потери дорогостоящего сырья уменьшились.

Достичь указанных показателей удалось в рамках слаженной работы рабочей группы предприятия при поддержке экспертов Регионального центра компетенций Волгоградской области.

Предприятие вступило в нацпроект в марте 2020 года, а уже в августе состоялся выход эксперта на предприятие и старт проекта. Периметром проекта был выбран плавильный цех и площадка переработки лома. После обследования площадки и анализа текущей ситуации экспертами РЦК совместно с рабочей группой был выбран эталонный участок – разливочный конвейер.

За шесть месяцев реализации нацпроекта по внедрению инструментов бережливого производства рабочая группа смогла сократить потери времени благодаря внедрению стандартов, установки дополнительного оборудования, снижению излишней транспортировки, совершенствованию логистики.

ООО «Форте Металс ГмбХ» специализируется на выпуске различных сплавов на основе алюминия для предприятий отечественной и зарубежной индустрии, в частности автомобилестроения Японии.

Напомним, национальный проект «Производительность труда» призван создать условия для ежегодного прироста производительности труда в стране на 5% к 2024 году. Для реализации поставленных задач разработан комплекс мер господдержки бизнеса, который включает финансовое стимулирование, поддержку занятости и экспертную помощь в оптимизации производственных процессов. В Волгоградской области к реализации проекта уже присоединились 39 предприятий.

Обязательная маркировка товаров!

    В 2021 году в России продолжается введение обязательной маркировки товаров, согласно утвержденного  перечня товарных групп.

    С 20 января 2021 г. — стартовала обязательная маркировка молочной продукции — подготовительный этап. Появилась возможность добровольно маркировать, вводить в оборот и фиксировать выбытие через кассы молочной продукции.

    С 1 июня 2021 г. маркировка становится обязательной для мороженого и сыров.

    С 1 сентября 2021 г. — для остальной молочной продукции сроком годности более 40 дней.

    С 1 декабря 2021 г. — для продукции сроком годности менее 40 дней.

    Кроме того, становится обязательным фиксировать выбытие маркированной продукции через кассы.

    Полная прослеживаемость начнется с 1 сентября 2022 г. и будет проходить по объемно-сортовому принципу – в составе универсального передаточного документа (УПД) необходимо будет передавать код товара и количество маркированной продукции.

    Предусмотрена отсрочка для фермеров, реализующих продукцию через собственную розницу, – до 1 декабря 2022 г. 

    1 сентября 2021 г. стартует обязательная маркировки велосипедов и велосипедных рам.

    С 1 апреля 2020 г. по 1 июня 2021 г. проводится эксперимент по маркировке упакованной воды и   эксперимент по маркировке пива с 1 апреля 2021 г.    по 31 августа 2022 г.

До 1 мая 2021 г. участники оборота товаров легкой промышленности вправе хранить и транспортировать находившуюся у них  продукцию  по состоянию на 1 января 2021 года (остатки товаров) и маркировать ее средствами идентификации в целях последующей   реализации, согласно постановления Правительства РФ от 10 марта 2021 г.  № 343 « О внесении изменений в постановление Правительства Российской Федерации от 31 декабря 2019 года № 1956».

    Вместе с тем, напоминаем, что уже введена и функционирует маркировка табака, духов, шин, фотокамер, обуви.

   Отдел по ЗПП и ОТ администрации Новониколаевского муниципального района

Очередная партия отечественной вакцины «Спутник V» поступила в Волгоградскую область

5000 комплектов отечественной вакцины «Спутник V» поступили в волгоградский регион — препарат распределяется по прививочным центрам. До конца текущей недели ожидается поставка еще одной партии, в разы превышающей объем предыдущих. Это позволит увеличить ежедневное количество жителей региона, которые смогут пройти вакцинацию, — медработники продолжают формировать списки желающих. Записаться можно, позвонив по телефону амбулаторного учреждения, лично посетив поликлинику или воспользовавшись порталом Госуслуг.

По информации облздрава, всего с начала прививочной кампании в Волгоградскую область поступило более 71 тысячи комплектов вакцины «Спутник V». Сделать прививку жители могут в любом из 57 прививочных центров, открытых на базе медицинских учреждений Волгограда и области, — для этого необходимо иметь при себе паспорт, полис и СНИЛС.

В настоящее время первую аппликацию вакцины получили более 65 тысяч человек, из них завершили иммунизацию свыше 48 тысяч жителей Волгоградской области. Более 50% провакцинированных — граждане старше 60 лет.

Вакцина поступает в  соответствии с графиками Минздрава РФ — в регионе сформирован ее запас, соответствующий потребностям области на плановый период до получения очередной партии препарата.

Добавим, кроме стационарных прививочных центров в регионе действуют 10 мобильных бригад — их деятельность координирует специально созданная рабочая группа. Бригады сформированы для вакцинации жителей отдаленных малонаселенных пунктов, рабочих коллективов, территориально расположенных за пределами районных центров.

Напомним, массовая прививочная кампания от COVID-19 стартовала в Волгоградской области в январе 2021 года. В настоящее время санитарно-эпидемиологическая ситуация в регионе стабилизируется. Оперативный штаб под руководством губернатора Андрея Бочарова продолжает работу в круглосуточном режиме.

Фото: РИАЦ

«Диктант Победы» состоится 29 апреля

Международная патриотическая акция «Единой России» пройдет в третий раз

Часть вопросов «Диктанта Победы» посвятят первому году Великой Отечественной войны и юбилею великих советских полководцев.       Традиционно написать его можно будет как очно, так и онлайн на сайте диктантпобеды.рф. Площадки для проведения акции откроют во всех регионах России и за рубежом.

 «В этом году «Диктант Победы» состоится 29 апреля. Впервые его площадки будут организованы не только в больших, но и малых населенных пунктах. А благодаря поддержке Россотрудничества задания Диктанта смогут выполнить и наши соотечественники за рубежом и иностранные граждане. Кроме того, любой желающий может принять участие в акции в онлайн-формате», — рассказал председатель общественного совета партийного проекта «Единой России» «Историческая память», председатель Российского исторического общества (РИО) Сергей Нарышкин в ходе брифинга.

Как и прежде, вопросы для экзамена подготовили эксперты РИО, Российского военно-исторического общества и Российского гуманитарного госуниверситета. Участникам Диктанта предстоит выполнить 25 заданий, ответив на 20 вопросов на общую военно-историческую тему и на пять вопросов по региональной тематике, рассказал координатор партпроекта «Историческая память», заместитель секретаря Генсовета «Единой России» Александр Хинштейн.

 «Часть вопросов будут касаться трагических событий начала и первого года Великой Отечественной войны, первых поражений и побед, а также наших великих полководцев, чьи юбилеи мы в этом году отмечаем. 125 лет исполняется Георгию Жукову и Константину Рокоссовскому», – отметил Александр Хинштейн.

Всего организаторы акции рассчитывают открыть до 12 тысяч площадок. Как и в прошлом году, их организуют на базе учреждений Минобороны, Росгвардии, Министерства внутренних дел, МЧС, на предприятиях «Городов трудовой доблести», объектах Росатома, Роскосмоса, Росморречфлота, РЖД, Росгидромета, на кораблях и АЭС. За рубежом площадки будут запускать при содействии Россотрудничества.

Оказать помощь в организации Диктанта может любой совершеннолетний житель России – для этого необходимо зайти на портал волонтерыпобеды.рф и зарегистрироваться в качестве добровольца, рассказала сопредседатель рабочей группы Генсовета «Единой России» по поддержке молодежных инициатив, председатель Центрального штаба Всероссийского общественного движения «Волонтеры Победы» Ольга Амельченкова.

 «Кроме того, важно пройти обучение, организованное для волонтеров. Оно будет состоять из двух форматов. Это обучение онлайн на специальной платформе «Волонтеров Победы» и непосредственно на площадках проведения «Диктанта Победы», — пояснила Ольга Амельченкова. Она добавила, что в прошлом году помощь в проведении акции оказали более 25 тысяч человек, и выразила уверенность, что в этом году добровольцев станет еще больше.

«Сейчас активно ведется обсуждение вопроса о том, чтобы одной из площадок написания Диктанта Победы в Волгоградской области в этом году стал комплекс «Бронекатер БК-31», который был поднят усилиями Фонда «Наследие» и Волгоградского регионального отделения РВИО со дна Волги осенью 2017 года. БК-31 является настоящим символом сопротивления фашизму, олицетворением мужества и неиссякаемой силы, воли к победе и любви к своей родной земле. С технической точки зрения – в комплексе имеется доступ к сети интернет, катер находится под стеклянным саркофагом, а самое главное, атмосфера в стеклянном павильоне – непередаваемая. Площадки, которые работали в прошлом году – и в этом году будут принимать желающих написать Диктант Победы.  В прошлом году участие в историческом диктанте приняли более 3 тысяч человек. Уверен, что в этом году количество участников будет на порядок больше», -прокомментировал региональный координатор федерального партпроекта «Историческая Память» Волгоградской области Андрей Гимбатов.

Напомним, в 2021 году «Диктант Победы» пройдет в третий раз. Акцию организуют «Единая Россия», Российское историческое общество, Российское военно-историческое общество и движение «Волонтеры Победы». В 2020 году свои знания смогли проверить более миллиона человек из России и 75 зарубежных государств.

ВТБ и «Ростелеком» представили стратегию СП «Платформа больших данных»

Совместное предприятие (СП) ВТБ и «Ростелекома» «Платформа больших данных», созданное в марте 2020 года, утвердило стратегию развития до 2025 года. 

Согласно утвержденному документу:

• цель «Платформы больших данных» — создание лидера рынка в области сервисов на основе Big Data в том числе за счет объединения уникальных массивов обезличенных данных, технологий и компетенций;
• к 2025 году компания планирует занять более 10% целевого рынка продуктов Big Data в России;
• компания в том числе планирует вывести на рынок платформы обмена Big Data, сервисы для дистанционной оценки имущества, новые сервисы для прогноза спроса, сервисы доступа к облачной Big Data-инфраструктуре;
• в 2021 году компания планирует запустить более 30 пилотных проектов.

«Перед нашей компанией “Платформа больших данных” стоит амбициозная задача — к 2025 году занять лидерские позиции в области сервисов на основе Big Data. По оценкам экспертов, в 2025 году объем целевого для компании рынка продуктов Big Data в России составит 34 млрд рублей, “Платформа больших данных” планирует занять более 10% этого рынка. При этом по ряду сегментов наша доля будет значительно выше, например, в дистанционной оценке имущества мы рассчитываем занять более 40% рынка», — заявил глава совета директоров «Платформы больших данных», заместитель президента-председателя правления ВТБ Вадим Кулик.

«Мы делаем ставку на синергию за счет объедения больших данных ПАО “Ростелеком” и ПАО “ВТБ”. Технические решения платформы на основе систем машинного обучения и искусственного интеллекта позволяют рассчитывать на скорый вывод на рынок различных востребованных продуктов. Данный подход показал высокую эффективность у наших зарубежных коллег, и мы рассчитываем повторить успех. Мы планируем активно развивать партнерское направление, предусматривающее использование наших продуктов, платформ и инфраструктуры другими организациями по сервисной модели», — заявил член совета директоров «Платформы больших данных», вице-президент по развитию бизнеса «Ростелекома» Александр Айвазов.

Согласно стратегии, целевыми продуктами для «Платформы больших данных» являются платформы обмена Big Data, сервисы для дистанционной оценки имущества, новые сервисы для прогноза спроса и доступа к облачной Big Data-инфраструктуре, Big Data-проекты в области скоринга физических и юридических лиц, рекламного программатика, персонализации предложений и лидогенерации, геоаналитики.

Напомним, Банк ВТБ и «Ростелеком» весной 2020 года создали СП «Платформа больших данных». В августе 2020 года компания представила первую в России универсальную геоплатформу, которая c применением Big Data и технологий искусственного интеллекта позволяет прогнозировать спрос, потоки клиентов и другие факторы для принятия решений о расположении торговой точки, офисов, рекламных объектов, а также оценить инвестиционную привлекательность зданий и земельных участков.

В январе 2021 года компания «Платформа больших данных» объявила о запуске первого в России сервиса по предоставлению специализированных массивов обезличенных Big Data. Сервис дает компаниям «полуфабрикат» обработанных и подготовленных специализированных векторных представлений Big Data — Geo-embedding и может применяться для поиска оптимальных локаций для новых точек продаж, оценки потенциала и установления умных KPI в ранее открытых точках, оценки инвестиционной привлекательности проектов; позволяет специалистам Data Scientists даже без опыта в геоаналитике полноценно объединять полученные геоданные с уже применяющимися в компании.

*  *  *

ПАО «Ростелеком» — крупнейший в России интегрированный провайдер цифровых услуг и решений, который присутствует во всех сегментах рынка и охватывает миллионы домохозяйств, государственных и частных организаций.

Компания занимает лидирующие позиции на рынке услуг высокоскоростного доступа в интернет и платного телевидения. Количество абонентов услуг ШПД превышает 13,5 млн, платного ТВ «Ростелекома» — 10,8 млн пользователей, из них свыше 6,1 млн — IPTV. Дочерняя компания «Ростелекома» оператор Tele2 Россия является крупным игроком на рынке мобильной связи, обслуживающим более 46 млн абонентов и лидирующим по индексу NPS (Net Promoter Score) — готовности пользователей рекомендовать услуги компании.

«Ростелеком» является лидером рынка телекоммуникационных услуг для органов государственной власти России и корпоративных пользователей всех уровней.

Компания — признанный технологический лидер в инновационных решениях в области электронного правительства, кибербезопасности, дата-центров и облачных вычислений, биометрии, здравоохранения, образования, жилищно-коммунальных услуг.

Врач рассказал, можно ли вакцинироваться при ЛОР-заболеваниях

МОСКВА, 23 мар — РИА Новости. Вакцинация при острых инфекционных и неинфекционных заболеваниях, обострении хронических заболеваний, что относится также к заболеваниям ЛОР-органов, возможна, но не ранее, чем через 2-4 недели после выздоровления или ремиссии, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист-оториноларинголог департамента здравоохранения Москвы, директор НИКИО оториноларингологии имени Л.И. Свержевского Андрей Крюков.

«В инструкции по применению вакцины «Гам-КОВИД-Вак» в числе противопоказаний к вакцинации отмечены острые инфекционные и неинфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, что относится также к заболеваниям ЛОР-органов. В таких случаях вакцинация возможна не ранее, чем через 2-4 недели после выздоровления или ремиссии», — сказал Крюков, отвечая на вопрос, безопасна ли вакцинация для людей с ЛОР-заболеваниями.

По его словам, в подавляющем большинстве случаев вакцинация против COVID-19 хорошо переносится и не приводит к каким-либо тяжелым последствиям. У 5-10% пациентов отмечены кратковременные побочные реакции — после прививки в течение нескольких дней развивались повышение температуры, озноб, головная боль, гриппозное состояние.

При этом врач напомнил, что помимо вакцинации есть и неспецифическая профилактика коронавирусной инфекции.

«Неспецифическая профилактика направлена на предотвращение распространения инфекции с помощью ранней диагностики и активного выявления инфицированных, в том числе с бессимптомными формами, соблюдение режима самоизоляции, социальной дистанции, перехода на удаленный режим работы, перевода на дистанционное обучение образовательных организаций», — перечислил Крюков.

Собеседник агентства уточнил, что не стоит забывать про соблюдение правил личной гигиены –помимо использования одноразовых медицинских масок и респираторов, это орошение слизистой оболочки полости носа солевыми растворами для удаления с поверхности слизистой оболочки полости носа инфекционных и других неблагоприятных агентов, нормализации местного иммунитета и так далее.

Источник: https://ria.ru/20210323/vaktsina-1602418088.html

«Спутник Лайт» можно будет применять для вакцинации переболевших COVID-19

ЯРОСЛАВЛЬ, 22 мар — РИА Новости. «Спутник Лайт» можно будет применять для вакцинации людей, переболевших коронавирусом, которым надо повысить иммунитет, заявил директор центра имени Гамалеи Александр Гинцбург.

«Спутник Лайт» — это первый компонент вакцины «Спутник V», он создается фактически для быстрой вакцинации населения, а также дает возможность использовать для вакцинации переболевших, у которых уже есть определенный иммунитет к COVID-19, но его надо поднять», — сказал Гинцбург журналистам.

Он уточнил, что «Спутник Лайт» создается также для тех стран, которые не имеют достаточного количества средств и возможностей для разработки собственной вакцины с высокой эффективностью. Данный препарат будет дешевле, но при этом позволит уменьшить нагрузку на местное здравоохранение при массовом применении.

Ранее Минздрав РФ выдал разрешение на проведение клинических исследований вакцины от коронавируса «Спутник Лайт». Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев говорил, что «Спутник V» — это не один препарат, а платформа вакцин. По его словам, «Спутник Лайт» в основном ориентирован на внешние рынки, в России флагманом будет «Спутник V».

Источник: https://ria.ru/20210322/vaktsina-1602358184.html

Под вуалью анонимности и конфиденциальности

             Нам 21. Областной телефон доверия 1 марта отмечает 21-летний юбилей. Возраст абсолютного совершеннолетия, когда юность уже позади, а молодость в самом расцвете, уже есть, что вспомнить, и планов и надежд еще «громадье». Служба экстренной психологической помощи по телефону особенная, она позволяет человеку рассказать о себе и своих трудностях, не разглашая своего имени и благодаря принципу конфиденциальности, позволяет сохранить содержание консультации от посторонних любопытствующих. Экстренность оказания помощи – как «скорая помощь», здесь и сейчас. Доступность службы телефона доверия —  в ее круглосуточности. Номер 38 03 03 – своей простотой поможет вам запомнить его.

          Мы, психологи службы, знаем, что за каждым звонком стоит человек, испытывающий боль, если обидели те, кто рядом или злость, на них же. Может быть, это чувство вины и поиск путей раскаяния, а может быть чувство печали, если есть горе-утрата. Мы вместе со своими абонентами накопили целую  гамму эмоций: от «до» — Доверчивости, на основе Доброты, до «си» — Симпатии; еще у нас есть целая «книга», «альбом» историй, откровений, переживаний; есть целый «короб», «сундук» копингов, способов разрешения, решения проблем.

        В какие бы условия вас не поставила жизнь, какие бы «сложные» люди не оказались рядом, какими бы ресурсами вы бы не располагали – мы будем вместе с вами: будем выслушивать, поддерживать, сочувствовать и искать пути выхода из трудной жизненной ситуации. В качестве подарка от службы экстренной психологической помощи дарим вам, нашим абонентам, рекомендации действий по возникающим трудностям, которыми вы можете воспользоваться, если они «ложатся» на вашу ситуацию или можете позвонить на 38 03 03, индивидуально, с психологом, в тишине и доверии, поработаете над своим «случаем».

* Если у Вас часто возникают конфликты, ссоры с повзрослевшими детьми:

а) Оставьте за собой право не «поучать», а поддерживать в неудаче и похвалить в успешности;

б) Посмотрите на суть (содержание) конфликта через лупу (микроскоп): стоит ли он вашего беспокойства, бессонных ночей, осложненных отношений?

в) С высоты своей мудрости, позвольте своим взрослым детям совершать свои собственные «ошибки», которые дают им право «помудреть»;

г) Напишите (выпишите из себя) советы, пожелания своим детям, а заодно и чувства, которые вы испытываете, и попросите их просто почитать.

* Если у вас имеется недостаток общения, и вам одиноко и грустно:

          а) Оглянитесь, может рядом с Вами есть тем, кому тоже хочется поговорить, и он

          (она) не решается сделать первый шаг?

          б) Произведите поиски, розыски тех, с кем Вам было приятно общаться ранее

          (одноклассники, коллеги, соседи) – в подъезде, на даче, в поликлинике.

          в) Интернет- общение:  может пришло время освоить интернет и там найти себе

           друзей, единомышленников? Высказывайте свое мнение, комментируйте мнение

           других людей? Чем не общение?

г) Найдите, создайте, примкните – группу по интересам: театралов, танцоров, певцов,

           фанатов скандинавской ходьбы, собачников, дачников – и получайте удовольствие

           от общения.

* Если Вас «заел» быт или накопили усталость от длительных отношений:

а) Посмотрите, подумайте – чем бы разукрасить свои будни. Впустите в свою жизнь

занятия для души и удовольствия (хобби-творчество: лепим, рисуем, вяжем, мастерим; бассейн, театры, выставки, домашние животные (если их еще нет). А может Вам по силам и волонтерство, помочь тем, кому трудно?

б) Введите в совместную жизнь новые ритуалы совместной деятельности или досуга – вместе, друг для друга. Осваивайте хобби своего партнера, и для него польза – будет Вам рассказывать, и для Вас – что-то новое и неизвестное. Или позвольте открытия в неизведанное: путешествия, добрые дела. Это обязательно должно быть то, чего не было прежде.

в) Поменяйте в квартире (мебель местами), своем гардеробе (новые, перешитые «старые» вещи), введите новые правила – допустите нарушение устоявшегося, надоевшего.

г) Займитесь собой – сделайте себя самой (самым) обаятельным и привлекательным, чтобы увидеть в глазах других восхищение, а у своего
партнера – гордость.

От каждого из нас зависит, будем ли мы счастливыми или несчастными. Это выбор каждого. Мы поможем Вам сделать его. В этом мире, стране, регионе – вы не одни в беде и радости. Давайте разделим печали пополам и умножим удачи и успехи вместе.

38 03 03 – областной телефон доверия – мы храним Ваши секреты и желаем Вам удачи и успеха всегда  и во всем!

Начальник отдела организации деятельности телефонов экстренной психологической помощи Миронова Н.Р.