РИНОВИРУС НАСТУПАЕТ: КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В СЕЗОН ОРВИ

СОВЕТЫ ВРАЧА. ДОКТОР ЭРИК ПРАЗДНИКОВ

Сезон респираторных инфекций набирает обороты. И сейчас особенно важно не искать «волшебную таблетку», а вспомнить простые меры профилактики, которые действительно снижают вероятность заражения.

Риновирус — одна из самых частых причин обычной простуды. Насморк, заложенность носа, першение и боль в горле, кашель, слабость — знакомая многим картина. У большинства людей инфекция проходит самостоятельно, но у маленьких детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями течение может быть тяжелее.

🔴 КАК ЗАЩИТИТЬСЯ?

1. Мойте руки.

Риновирусы могут передаваться не только с респираторными частицами, но и через загрязнённые руки и поверхности. Не трогайте немытыми руками глаза, нос и рот.

2. Проветривайте помещения.

В закрытом, плохо проветриваемом помещении риск передачи респираторных вирусов выше. Особенно это важно дома, в офисах, школах и детских садах.

3. Избегайте тесного контакта с заболевшими.

Если человек кашляет, чихает и активно сморкается — разумно увеличить дистанцию и по возможности сократить продолжительность контакта.

4. В местах большого скопления людей можно использовать маску.

Особенно если вокруг много заболевших или вы сами относитесь к группе повышенного риска. Маска должна закрывать и нос, и рот, а при намокании её следует заменить.

5. Заболели — останьтесь дома.

Не нужно героически идти с температурой и насморком на работу, в школу или в гости. Это помогает и собственному восстановлению, и защите окружающих.

6. Не забывайте о сне, питании и обычной физической активности.

Хронический недосып и переутомление не помогают иммунной системе. Но покупать десятки «иммуномодуляторов» и БАДов для профилактики простуды тоже не стоит: универсального средства, которое гарантированно защитит от ОРВИ, не существует.

💉 А ЧТО С ПРИВИВКОЙ?

Вакцинация против гриппа не защищает от риновируса, но это не повод от неё отказываться. Грипп — другая инфекция, способная протекать значительно тяжелее и вызывать серьёзные осложнения. Поэтому перед сезоном гриппа вакцинация особенно важна для людей из групп риска.

❗️ КОГДА НУЖЕН ВРАЧ?

Обратитесь за медицинской помощью, если появляются одышка, затруднённое дыхание, боль в груди, выраженное ухудшение состояния, обезвоживание, спутанность сознания или высокая температура сохраняется либо возвращается после улучшения.

И главное: ОРВИ вызывают вирусы. Антибиотики не предотвращают простуду и не лечат обычную вирусную инфекцию. Они нужны только при определённых бактериальных осложнениях и по назначению врача.

Осенью работает не одна «чудо-мера», а простая система: вакцинация от гриппа + чистые руки + свежий воздух + разумная дистанция + маска в ситуациях повышенного риска + остаться дома, если заболели.

Берегите себя и близких!

♥ Мы в Max, присоединяйтесь  https://max.ru/channel_Karelikov

Смотрите все самое интересное на Пенсионер ТВ

t.me/pensionertv

vk.ru/penstv

#ПартияПенсионеров