Угарный газ – «тихий убийца»
ООО «Газпром газораспределение Волгоград» и АО «Волгоградгоргаз» напоминают о необходимости строгого соблюдения правил эксплуатации газового оборудования!
Характерным для осенне-зимнего периода происшествием является отравление угарным газом, образующимся при работе газовых приборов. В первую очередь это касается газовых колонок, котлов и печей. Отравления происходят при нарушении естественной тяги или ее полном прекращении. Отравление угарным газом происходит незаметно, так как он не имеет ни цвета, ни запаха.
Симптомы, проявляющиеся при небольших концентрациях, развиваются постепенно: появляется мышечная слабость, головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота, сонливость. При высокой концентрации угарного газа в помещении достаточно даже пары вдохов для смертельного отравления.
Необходимо обязательно помнить, что во время эксплуатации газовых приборов нужно обеспечить постоянный приток свежего воздуха, открыв форточку или поставив окно в «режим проветривания». Важно регулярно проверять дымоходы и вентиляционные каналы. Для этого надо обращаться к специализированным организациям, которые проводят обследование дымвентканалов, что позволяет заблаговременно найти и устранить нарушения.
Основными причинами трагических событий становятся: грубое нарушение правил эксплуатации газового оборудования, использование изношенных газовых приборов, осуществление их самостоятельного монтажа или ремонта. При эксплуатации газовых колонок категорически запрещено отключать автоматику безопасности, что часто делается абонентами при плохой тяге. В результате угарный газ, не уходящий полностью в дымоход, может вызвать отравление. При использовании печного газового оборудования одной из основных причин отравления является закрытие шибера — маленькой заслонки в дымоходе, препятствующей выходу продуктов сгорания в трубу.
Особое внимание необходимо обратить на принудительную вентиляцию в ванной комнате и вытяжку на кухне!
Жилые дома проектируются в соответствии с определенными нормами воздухообмена для ванной, кухни и других помещений. В том случае, если проектом дома не предусмотрена установка принудительной вентиляции с подключением к электропитанию в вентканале, то ее монтаж запрещен, поскольку нарушается естественный воздухообмен в помещении, предусмотренный проектом.
Также опасно использовать вытяжку над газовой плитой! Одновременная работа газовой колонки и вытяжки даже при исправных дымоходе и вентиляционном канале приводит к так называемому «опрокидыванию тяги», из-за чего продукты сгорания начинают поступать в жилое помещение!
Существуют рециркуляционные вытяжки для плит, которые не подключаются к вентиляции. Их задача — очищать воздух, пропуская его через свою систему фильтров. Подобные вытяжки не влияют на воздухообмен в помещении и безопасны для использования.
ООО «Газпром газораспределение Волгоград» и АО «Волгоградгоргаз» также напоминают о необходимости заключения договора о техническом обслуживании газового оборудования. Наличие договора на техобслуживание газового оборудования – это залог вашей безопасности!
«Ударь по мне»: боец «Бессмертного Сталинграда» рассказал об участии в СВО
О людях с каменными сердцами и детских письмах на фронт, ненависти и любви, людях и зверях, и немного о зомби – 25-летний волжанин, чей жизненный опыт старше его раза в два, рассказал «Городским вестям» о том, что пережил в зоне боевых действий.
Командир штурмового отделения отряда «Бессмертный Сталинград» Павел К. с позывным «Кожух» встречает меня у больницы, где он проходит лечение после ранения. Мы идем по отремонтированным нарядным коридорам и рассуждаем о том, какие красивые стали больницы, не чета тому, что было раньше. Павел согласен: «Значит, мы не зря там». Спрашиваю, а при чем тут больницы?
– Я хочу, чтобы наша страна процветала, чтобы больницы строились и школы новые, чтобы жили хорошо, чтобы война сюда не пришла. Вот ради этого я на СВО и пошел, – отвечает он.
А потом мы заходим в палату: по-армейски аккуратно заправленная кровать, на книгах лежит кепка с камуфляжной расцветкой и скрещенными клинками — и разговор за мир заканчивается, начинается про войну.
Против зомби
– Вы из семьи военных, наверное?
– Нет, обычная семья, кадровых военных не было. Отучился в школе 9 классов и бросил. Молодой, глупый был. Поступил в техникум, а как 18 лет исполнилось, пришел в комиссариат – «забирайте меня». Там удивились, думали, может, нелады с законом, нет, я просто в армию хотел.
Это был 2017 год. Сначала срочник, потом контрактник в разных частях, в том числе в Армении. Затем перевели служить поближе к дому, и служба та была по большей части тыловая, снабженческая.
– И тут 24 февраля 2022 года. Приходили ко мне за формой, которую я выдавал, ребята-добровольцы, контрактники и отправлялись на СВО. Месяц я их провожал. Пошли первые известия о гибели и ранениях товарищей, и я не смог больше сидеть. Пришел с другом к знакомому полковнику: «Забирай нас». Через два дня мы уже были в пути.
– Что вас заставило принять то решение? Обида за товарищей, деньги или что-то еще?
– Братство. Вот что самое главное, вот что движет нами. Конечно, не раз спрашивали, за деньгами я пошел или за идеей. Да, деньги там большие и, учитывая огромные риски, справедливые. Но для меня главной была идея – моя Родина. Оставь одни деньги у человека за душой, он никогда не сможет победить, он сломается. И сила России в том, что у нас много отважных людей, которым важнее идея.
Летом 2022-го было наступление ВСУ по всей линии фронта. Передовые позиции смешались со вторым эшелоном. Павел оказался лицом к лицу с противником, по его словам, тот бой длился 12 часов.
– Противник был под веществами, – вспоминает он, – это жутко, когда по человеку стреляешь, а он не падает. Как зомби. Потом в составе 40 человек мы зашли и заняли круговую оборону в населенном пункте Терновые Поды.
Путь домой
– Трудно там было?
– Вам тяжело будет понять, как 2,5 месяца мы держали круговую оборону, каждый день по нам били артиллерия, зенитные установки, БМП, вертолеты, ствольная артиллерия, постоянно пыталась прорваться пехота противника. В первый же день под обстрелами эвакуировали местных жителей, увы, не все захотели оставить свои дома. В соседний с нами дом ударила 120-мм мина. Дедушку завалило под обломками, а бабушка во дворе умерла от осколков. Мы похоронили ее по-христиански. А после вышел документальный фильм украинский, где якобы «соседка» врала на камеру, что это, мол, русские бабушку убили. А на самом деле мы же прикрывали их своими спинами при эвакуации, жизнь готовы были отдать.
Новая глава
Потом волгоградские полки передислоцировали, а в конце декабря Павел оказался дома, и главным новогодним подарком стало первый раз увидеть дочку. Малышка Ева Павловна родилась, пока папа был на войне.
Источник: «Городские вести», 03.11.2023
Малый и средний бизнес Волгоградской области за счет «зонтичных» поручительств Корпорации МСП привлек кредитов на 1,3 млрд рублей
В Волгоградской области субъекты малого и среднего предпринимательства привлекли под зонтичные поручительства кредитное финансирование почти на 1,3 млрд рублей. Это на 1,8% больше, чем за аналогичный период прошлого года – за первые 9 месяцев 2022 года волгоградские предприниматели привлекли более 1,1 млрд рублей.
В целом, малый и средний бизнес РФ привлек под «зонтичные» поручительства кредитное финансирование более чем на 181,6 млрд рублей. Такие данные за девять месяцев 2023 года привела Корпорация МСП. Предприниматели за счет правительственного инструмента господдержки получили на 4% больше финансовой поддержки, чем за аналогичный период прошлого года.
«Механизм «зонтичных» поручительств не только помогает предпринимателям получить финансирование, но и в ряде случаев делает его просто возможным. Например, в случаях, когда у заемщиков нет собственного залога для банка. Причем они получают возможность получить средства на приемлемых для них условиях. Покрывая до 50% суммы кредита, «зонтичные» поручительства упрощают для предпринимателей предоставление залога. При этом они ничего не стоят бизнесу (комиссию платит кредитная организация) и оформляются в одном окне вместе с кредитом», — отметил генеральный директор Корпорации МСП Александр Исаевич.
За девять месяцев наибольший прирост финансовой поддержки МСП отмечен в сфере гостиниц и общепита. Увеличившись 1,8 раза, по итогам сентября общая сумма поддержки под «зонтичные» поручительства составила здесь 4,9 млрд рублей. В сфере услуг за три квартала отмечен 1,5-кратный прирост, до общей отметки 1,4 млрд рублей.
Среди банков по объему выдачи кредитов под зонтичные поручительства лидирует Альфа-Банк (59 млрд рублей кредитов), на втором месте Сбер (52 млрд рублей), на третьем – ВТБ Банк (25 млрд рублей).
Напомним, механизм «зонтичных» поручительств был запущен по поручению Президента РФ и реализуется в рамках национального проекта «Малое и среднее предпринимательство». Его реализацию курирует первый заместитель Председателя Правительства РФ Андрей Белоусов.
Стартует серия роликов с воспоминаниями о Василии Лановом
Продолжается прием работ на третий творческий конкурс памяти народного артиста СССР, Героя Труда РФ, сопредседателя Центрального штаба Бессмертного полка России Василия Ланового «Пробуждая сердца».
Традиционно на конкурс принимаются личные и коллективные заявки — видеозаписи с художественным прочтением классических стихов и тексты с авторскими произведениями собственного сочинения, посвященные темам Родины, героизма, в том числе о героях нашего времени, участвующих в специальной военной операции на Украине.
В январе 2024 года Василию Лановому могло бы исполниться 90 лет. В честь юбилейной даты организаторы расширили конкурс до более масштабного проекта «Наш Лановой: гражданин и патриот», который предполагает также встречи в регионах с показами патриотического кино и обсуждениями.
Также в рамках проекта будет презентована серия видеороликов с воспоминаниями о Василии Лановом – о том, каким он был, расскажут близкие ему люди, коллеги по актерскому цеху, а также зрители, которым удалось лично пообщаться с любимым артистом.
В первом ролике серии своими воспоминаниями о Василии Лановом делится заслуженный артист РФ Дмитрий Дюжев.
«Василий Семенович любил поэзию, любил ее за слово. Слово – как оружие. Слово – как награда. Слово – как утешение. Многообразие значения слова – оно безгранично. И человек, который владеет словом, становится как будто бы непобедимым. Василий Семенович был именно таким человеком», — рассказал Дмитрий Дюжев.
Подать заявку на участие в конкурсе «Пробуждая сердца» можно до даты юбилея Василия Ланового – 16 января 2024 года. Более подробную информацию можно узнать в положении о конкурсе, размещенном на его сайте. Прямой переход работает с главной страницы сайта Бессмертного полка России https://www.polkrf.ru/. Проект реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
1 ноября открылся прием заявок для участия во Всероссийском конкурсе массового рационализаторства
Участие в конкурсе позволит выявить самых активных рационализаторов страны, обменяться лучшими практиками развития рационализаторской деятельности, сформировать сообщество профессионалов, способных повышать эффективность всех направлений бизнеса.
Всероссийский конкурс массового рационализаторства проводит Агентство развития профессий и навыков при поддержке Минэкономразвития РФ в рамках национального проекта «Производительность труда». Партнерами выступают Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов и компания Текора.
Принять участие могут все компании Российской Федерации. Для этого необходимо определить куратора от организации и заполнить заявку на сайте. После этого у сотрудников появится возможность направить свои рационализаторские предложения, кайдзены, предложения по улучшению проектов повышения операционной эффективности за 2021 — 2023 годы.
Заявки принимаются до 24 ноября. Победители среди участников — сотрудников и компаний — будут выбраны в нескольких номинациях. Лучших работников-новаторов определят по суммарному наибольшему количеству рацпредложений и самому большому экономическому эффекту. Отдельно отметят самого опытного (от 55 лет), молодого и перспективного (до 35 лет включительно) рационализатора и лучшего рацорга.
Призерами станут компании, которые смогут доказать массовые эффективность, вовлеченность, продуктивность или значительное увеличение числа штатных рационализаторов. При этом предприятия-партнеры конкурса имеют возможность вводить новые номинации.
Торжественная церемония награждения победителей конкурса пройдет в декабре в Москве, точная дата будет анонсирована дополнительно.
Кроме того, более 350 лучших профессионалов страны, задействованных в оптимизации производственных процессов на предприятиях, соберутся с 13 по 17 ноября в Екатеринбурге. Там состоится III Кубок по рационализации и производительности. Организаторами Кубка выступят Агентство развития профессий и навыков совместно с Минэкономразвития России в рамках реализации национального проекта «Производительность труда». Представители СМИ могут пройти аккредитацию на мероприятие на официальном сайте мероприятия.
Обостренное чувство ответственности
Максим Сергеевич Б. был призван в зону действия специальной военной операции по мобилизации в октябре 2022 года. Спустя год приехал в отпуск домой, к жене и дочери.
Служил в разведке. Максим, как и его сослуживцы скромен и немногословен. О себе рассказывать не любит, это связано со спецификой его службы – он разведчик. Молчаливые и тихие ребята из разведроты появляются в части и исчезают незаметно. И никто не знает, куда и зачем они отправились.
С трудом удалось разговорить Максима и услышать небольшой рассказ о нем самом и жизни военных, участвующих в спецоперации.
Родом Максим из Новоаннинского района Волгоградской области, жил в хуторе Дробязкин. После окончания школы был призван в армию, год служил в танковых войсках. Вернувшись в родные края, окончив курсы, стал работать сварщиком. Его мама была поваром, а папа – механизатором. В наш район Маким Б. переехал вместе с будущей супругой в 2019 году.
Жизнь Максима разделилась надвое: на то, что было до мобилизации, и после.
Армейская жизнь, конечно, нелегка. Но, втянувшись в ее будни, человек привыкает и через год ему кажется, что он всю жизнь был здесь. Конечно, боевые действия – серьезное испытание, с каждодневной, ежечасной и ежеминутной опасностью, риском быть раненым или убитым, победами и поражениями. Но можно ли преодолеть страх перед опасностью? Этот вопрос я адресовал Максиму Сергеевичу.
Вот его ответ: «Знаете, какие-то чувства в боевых условиях обостряются, а какие-то, наоборот, со временем притупляются. Притупляется как раз то, что называют опасностью, риском.
Как выяснилось из дальнейшей беседы, Максим был ранен поражающими осколками: в лицо, плечо, руку и ногу. Был представлен к награде, но она пока ему не вручена: нужно время. Лечился в госпитале, восстанавливался в санатории. Потом вновь вернулся в строй, к своим ребятам.
Служба в разведке, особенно в период боевых действий – удел избранных. В разведку берут только наиболее подготовленных, обученных бойцов. Ведь не зря ее называют глазами и ушами армии. От разведчика требуется не только смелость и отвага, но и умение видеть общую картину, анализировать данные, проверять их и уже потом докладывать их тому, кому положено. Разведчику необходимо умение маскироваться и обеспечивать полную скрытность своих действий. А успех в бою зависит от полноты выявленных критических точек на позициях противника. Противник тоже применяет свои контрмеры: ставит минные заграждения, имитирует ложные огневые точки, стараясь ввести в заблуждение разведчиков, периодически обстреливает направления возможного их появления, делает засады на пути следования разведчиков и многое другое. И все это приходится выявлять заранее.
– Живем в блиндажах, в питании перебоев нет. И ничего, воюем, как говорится, до победного конца, – сказал в завершение беседы военнослужащий.
Максима Сергеевича не отличает ни богатырское телосложение, ни какой — либо особо героический облик. Простой крестьянский парень, каких сотни в России. Но отличает его и его однополчан обостренное чувство ответственности за порученное дело. И они стараются выполнить его самым наилучшим образом и приблизить долгожданную победу!
Корр. «Знамени».
Источник: «Знамя»
https://znamia-leninsk.ru/news/media/2023/11/6/obostrennoe-chuvstvo-otvetstvennosti/
ВРЕМЯ ГЕРОЕВ: RT ОБЪЯВИЛ ПРОГРАММУ МЕЖДУНАРОДНОГО ФЕСТИВАЛЯ ДОКУМЕНТАЛЬНОГО КИНО В ВОЛГОГРАДЕ
МОСКВА, 7 НОЯБРЯ. Волгоград станет местом проведения первого международного фестиваля документального кино «RT.Док: Время героев». Фестиваль пройдёт с 24 по 26 ноября в Волгоградском государственном театре «Царицынская опера» (просп. В.И. Ленина, 97). Зрители увидят 15 документальных фильмов о героях специальной военной операции, смогут встретиться с авторами кинолент и принять участие в деловой программе.
Посещение всех мероприятий бесплатно по предварительной регистрации на сайте https://rtfestival.ru/volgograd.
«Волгоград — город-герой. Наш фестиваль называется «Время героев». Мы обязаны были сюда приехать с фильмами о наших бойцах — героях специальной военной операции», — говорит генеральный продюсер фестиваля Екатерина Яковлева.
Фестиваль откроется премьерой фильма автора-документалиста RT Клима Поплавского «Наши берега». Картина посвящена 126-й особой гвардейской бригаде береговой охраны и снята в сложнейших условиях — в водной акватории, находившейся под обстрелом.
«С оператором мы выдвинулись в место впадения Днепра в Чёрное море и зафиксировали боевой ночной выход наших бойцов. Как только ты делаешь шаг с берега на лодку, над тобой, как осиный рой, сразу начинают кружиться украинские дроны-разведчики. А ещё в фильме сквозной линией звучит напоминание о геройски ушедших солдатах», — делится Клим Поплавский.
Впервые в программу фестиваля войдёт фильм военкора Александра Сладкова «Глазами репортёра. Битва за Мариуполь». Фильм рассказывает о сражении за город весной 2022 года. Документальная лента основана на эксклюзивных видеокадрах Сладкова. Военкор находился в передовых подразделениях, квартал за кварталом освобождавших город.
Также состоится несколько премьерных показов. Режиссёр Артём Сомов и автор Руслан Гусаров сняли документальную ленту «Хочу тишины». Она о том, как травма войны коснулась каждого в Донбассе. Герои фильма подолгу сидели в подвалах, у кого-то на глазах погибли родственники, кто-то лишился жилья… Помощь этим людям нужна не только гуманитарная, но и психологическая.
Премьерный фильм «Донбасс. Память поколений» режиссёра Екатерины Китайцевой и автора Дмитрия Хрусталёва проводит параллели СВО и Великой Отечественной. Сейчас наши бойцы проходят теми же дорогами и населёнными пунктами, через которые шли воины Красной армии, освобождая Донбасс. В сюжете киноленты — и восстановление исторической справедливости: как бойцам спустя 80 лет путём сложных исследований посмертно были присвоены награды Героев России.
На фестивале будет представлена работа местных документалистов — лента спецкора ГТРК «Волгоград-ТРВ» Артёма Ямщикова «После тумана». Команда волгоградских «Вестей» сняла истории жителей новых регионов и показала, как изменилась их жизнь после вхождения в состав России.
Закроет фестиваль новая лента Анны Чапман «ВПК США. Бизнес на крови». Фильм отвечает на вопросы: почему Вашингтон так заинтересован в войне на Украине и на что элита Штатов готова пойти, чтобы вооружённый конфликт продолжился? Представить зрителям фильм приедет сама автор.
В рамках деловой программы запланированы встречи с авторами-документалистами, режиссёрами и героями фильмов. Состоится дискуссия «Война и вера. Как Библия помогает осмыслить происходящее» с онлайн-участием Бориса Корчевникова и представителя РПЦ Волгограда. Также пройдёт круглый стол «Жизнь после: реабилитация военных и ветеранов СВО», в котором примут участие сотрудники социальных служб и ветераны спецоперации.
Подробнее о деловой и зрительской программах, а также о регистрации на фестиваль «RT.Док: Время героев» — на сайте https://rtfestival.ru/volgograd.
По ссылкам можно скачать:
• постер https://disk.yandex.ru/i/4cQu3BceuIjyfw
• тизер-видео https://disk.yandex.ru/d/YZMqGteceaFIjA
• кадры из фильмов https://disk.yandex.ru/d/knuaK1ftYnWGaw
• кадры с открытия и закрытия фестиваля в Москве https://disk.yandex.ru/d/oAPWEaoMGbQjPA.
За годы вещания круглосуточный документальный телеканал RTDoc (https://doc.rt.com/?utm_source=artel&utm_medim=rt) выпустил более 1 тыс. документальных фильмов, многие из которых были удостоены престижных международных премий, включая New York Festival, Telly Awards и OMNI Intermedia Awards.
Международная телевизионная сеть RT — это новостные каналы на английском, арабском, испанском, французском, немецком языках и документальный канал RTД на русском и английском. Телесеть также включает в себя онлайн-порталы на семи языках, в том числе на сербском и русском, и глобальное мультимедийное агентство Ruptly, предлагающее эксклюзивные материалы телеканалам всего мира. RT представлен на китайском языке в популярных китайских соцсетях, а также в соцсетях на хинди. В 2020 году RT первым в мире из новостных телеканалов набрал 10 млрд просмотров на YouTube, опередив BBC, CNN, Al Jazeera, Euronews, Fox News. RT — одиннадцатикратный финалист престижной международной премии Emmy.
В Волгоградской области пройдут учения волонтеров Национального центра помощи детям
4 ноября в Волгоградской области пройдут региональные учения волонтеров Национального центра помощи пропавшим и пострадавшим детям, которые объединят 30 добровольцев.
Учебно-тренировочные сборы будут проводиться совместно с Главным Управлением МЧС России по Волгоградской области на территории специализированной пожарно-спасательной части федеральной противопожарной службы.
Добровольцы под руководством опытных инструкторов МЧС России научатся применять на практике знания и умения, необходимые при поиске и спасении пропавших и пострадавших людей.
«Уже в эту субботу, 4 ноября, в День народного единства, совместно с Главным Управлением МЧС России по Волгоградской области мы проведем региональные учения для новичков и опытных волонтеров. Проработаем основные вопросы в поисково-спасательной работе: оказание первой помощи пострадавшим, основы безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, использование беспилотных летательных аппаратов. Думаю, проведение данных учений поможет волонтерам не только приобрести новые знания, но поспособствует укреплению сотрудничества и взаимодействия с силовыми структурами при проведении поисковых работ», – прокомментировал руководитель отделения Национального Центра помощи в Волгоградской области Дмитрий Скирдачев.
Учебно-тренировочные сборы завершатся подведением итогов в формате вопрос — ответ, где каждый волонтер сможет пройти проверку на освоение знаний в тактико-специальной и психологической подготовке.
«Успех при проведении поисково-спасательных операций напрямую зависит от профессиональной подготовки и слаженности действий органов государственной власти и добровольцев. Мы уверены, что совместные учения МЧС России и волонтёров Национального центра помощи детям помогут совершенствовать навыки и умения поисковиков, отработать порядок организации взаимодействия. Главная задача учебно-тренировочных сборов – выработка единых методов и приемов общественных движений и МЧС России при поиске и спасении пропавших людей», — прокомментировал начальник ГУ МЧС России по Волгоградской области, генерал-майор внутренней службы, Любавин Николай Сергеевич.
Совместные региональные учения Национального Центра и МЧС в Волгоградской области станут седьмыми в этом году. Аналогичные мероприятия уже прошли в Сахалинской, Тюменской, и Ростовской областях, Республиках Саха (Якутия) и Коми.
Отметим, помимо поисковой работы одним из направлений деятельности отделения Национального Центра помощи в Волгоградской области является проведение профилактических занятий по детской безопасности.
Так, добровольцы на регулярной основе проводят уроки для школьников и педагогов по теме Безопасный Интернет, а также профилактические акции по безопасности в быту, на воде и в городской среде.
Источник: http://www.volgograd.ru/gubernator/tekush/496842/
Волгоградский психолог рассказала о 5-минутных ритуалах для благоприятного психологического климата
Как поддерживать благоприятный психологический климат в семье и защититься от осенней хандры рассказала клинический психолог областного Центра психического здоровья детей и подростков Дарья Луговкина.
Согласно биосоциальной теории, на возникновение эмоциональных проблем у детей заметное влияние оказывает среда, в которой он живет. Это семья, социальные институты – детский сад, развивающий центр, школа, кружки и секции, а также друзья.
Бывают заболевания, при которых от родителей мало, что зависит, но при этом всегда есть то, что находится в зоне родительского контроля, поэтому всегда важно ребенку обеспечивать поддержку, учить его понимать свои чувства и чувства окружающих, уметь адекватно реагировать на происходящие в его жизни события и правильно выражать свои эмоции.
Как родители могут создать благоприятный психологический климат в семье?
— важно помнить, что ребенку рядом нужен «живой» взрослый, участвующий в его жизни. Поддерживать комфортный психологический климат, который будет благотворно влиять на ребенка это самая настоящая работа, которую я рекомендую прописывать в ежедневник наряду с другими обязанностями. При этом взрослым нужно помнить, что не стоит «инвалидизировать» чувства ребенка, принижая их значимость, по возможности чаще разговаривайте с ним, обсуждая его затруднения, планы, мечты и просто события прошедшего дня.
Важно планировать совместные мероприятия с детьми – прогулки в парке, походы в кино и театр, настольные или какие-то другие игры, то есть время, когда вы будете полностью принадлежать ребенку, не отвлекаясь на телефон и решение других задач.
Очень сближает семью общая традиция, ритуал. Например, вы все вместе делаете утреннюю зарядку или совершаете вечернюю пробежку, 5 минут обнимаетесь перед сном или после сна, каждые выходные разглядываете семейный альбом и добавляете новую фотографию, в течение дня делаете 10 комплиментов, напоминая о том, как любите и цените друг друга.
Очень часто мы попадаем в рутину, и приятные совместные дела откладываем на потом – на время отпуска или долгих выходных. Этого не стоит делать. Важно каждый день прикладывать усилия к сохранению теплой, эмционально-приятной атмосферы в семье, тогда все члены семьи будут это ценить и беречь, и любые изменения станут сразу заметны.
А когда все-таки одного родительского участия мало и ребенка все-таки следует показать психологу?
— Когда дело касается подростков, то стоит помнить, что на определенном этапе у них появляется эмоциональная нестабильность, которая проявляется, как правило, периодами, в остальное же время это все тот же ваш ребенок.
Но, если у ребенка резко меняется настроение и поведение: из веселого активного и любознательного он вдруг становится грустным, апатичным и безынициативным, а также раздражительным и дерзким и эти проявления носят постоянный характер, то, конечно, стоит записаться на прием к специалисту.
Особенно стоит обратить внимание, когда он отказывается посещать привычные места, общаться с друзьями, любимыми родственниками, отказывается от еды и общения, носит теплую закрытую одежду даже в жаркую погоду, закрывается в своей комнате.
Почему-то именно осенью все чаще хочется грустить. Как справиться с этой сезонной хандрой?
— самое главное «сезонное» правило — не забывайте, что положительные эмоции нужно копить. Представьте, что внутри нас находится батарейка, которую необходимо время от времени подзаряжать и делать это лучше вовремя, не доводя до полной разрядки.
У каждого из нас есть любимые приятные занятия, в холодное время года их обязательно надо практиковать как можно чаще. Возьмите себе за правило планировать приятности – уже на этом этапе, когда мы записываем их в свой ежедневник происходит терапевтический эффект. Например, сегодня я иду на массаж, в среду – встречаюсь с друзьями, а в выходные всей семьей едем играть в боулинг. Если времени мало, пусть это будут занятия-пятиминутки – выпить вкусный кофе в любимой кофейне, полежать в ванной с наушниками, почитать в перерыве на работе любимую книгу. Даже не возлагая на это особых надежд, мы все равно получим приятные эмоции и приятные воспоминания в конце дня.
Когда и это не помогает, уже надо пить антидепрессанты?
— антидепрессанты это лекарство, которое назначается при определенных заболеваниях. Если вы замечаете, что на протяжении уже долгого времени у вас нет настроения, нет сил, нет никаких желаний и ваши усилия изменить ситуацию не приводят к нужным результатам, тогда необходимо посетить психотерапевта. Специалист на приеме, пообщавшись с вами, примет решение – назначить вам антидепрессант или нет. Действительно, в большинстве случаев это палочка-выручалочка, которая стимулирует изменения в биохимических процессах головного мозга и вновь возвращает вас к привычной жизни.
За минувшую неделю с территории Волгоградской области экспортировано более 140 тонн овощей
Управлением Россельхознадзора по Ростовской, Волгоградской и Астраханской областям и Республике Калмыкия в период с 26 по 30 октября 2023 года в Волгоградской области проконтролировано более 140 тонн овощей, предназначенных на экспорт в Казахстан.
В частности, с территории региона экспортировано более 20 тонн картофеля и более 120 тонн моркови.
В соответствии с установленными карантинными фитосанитарными требованиями страны-импортера на грузы собственникам продукции выданы фитосанитарные сертификаты.
После завершения контрольно-надзорных мероприятий продукция проследовала в страну назначения.
Пресс-служба УФС Россельхознадзора по РВАОиРК
