Андрей Бочаров проводит рабочую поездку в подшефный район Луганской Народной Республики
Губернатор Волгоградской области, как и обещал во время рабочей поездки в июле 2023 года, в октябре снова посещает Станично-Луганский район ЛНР. В центре внимания — реализация проектов развития на подшефной территории с участием волгоградского региона.
Первым пунктом рабочей программы стало Станично-Луганское территориальное медицинское объединение — одно из ключевых многопрофильных учреждений здравоохранения района. Построенное почти 40 лет назад здание капитально не ремонтировалось; кроме того, пострадало в результате обстрела. С учетом того, что организация обслуживает порядка 50 тысяч жителей, восстановление этого объекта вошло в перечень первостепенных задач.
В прошлом году волгоградские специалисты обследовали постройку для определения предстоящих работ и приведения учреждения к общероссийским стандартам — подготовлена проектная документация.
В апреле 2023 года начался основной этап ремонта в неврологическом отделении — из пяти блоков здесь была самая сложная ситуация. За это время смонтированы сети электроснабжения, водоснабжения, водоотведения, теплоснабжения, оформлены дверные проемы; выполнена перепланировка процедурных кабинетов, палат, коридоров и регистратуры; заменены окна; проведена внутренняя отделка. Готовность уже составляет 99% — весь комплекс работ планируют завершить до конца октября.
Кстати, Волгоградская область продолжает на постоянной основе ежемесячно организованно направлять в Станично-Луганский район от 10 до 25 профильных специалистов для диагностики местного населения. В сентябре волгоградская рабочая группа обследовала жителей в целях выявления и лечения онкозаболеваний.
«Мы будем продолжать нашу работу, как и договаривались с главой республики. Запланирован объем средств на этот год, на следующий. Будем поэтапно идти в решении вопросов развития здравоохранения», — губернатор поставил задачи уделить внимание состоянию реанимационных палат и детского отделения Станично-Луганского территориального медобъединения.
Андрей Бочаров отметил, что также в числе приоритетов — оказание скорой, экстренной, хирургической и реанимационной помощи, развитие диагностической службы, поддержка службы материнства и детства.
Отметим, что в текущем году в Станично-Луганском районе параллельно ведутся работы по возведению двух амбулаторий и трех ФАПов. Летом при поддержке Волгоградской ЦКДЛ здесь открыта современная лаборатория — за это время проведено более 44 тысяч исследований.
«Такой же работой мы занимаемся и в Волгоградской области. Что делаем у себя, то же делаем и здесь: строим амбулатории, ФАПы, помещения для врачей общей практики», — сделал акцент губернатор.
Напомним, Волгоградская область в 2022 году взяла шефство над Станично-Луганским районом. В тот же год нашими специалистами восстановлено 62 социально важных объекта, в программу текущего года вошли еще 67.
Юлия Ермакова
Источник: https://www.volgograd.ru/gubernator/tekush/492792/
В Волгоградской области молочный комбинат избавляется от простоев благодаря нацпроекту «Производительность труда»
На Михайловском молочном комбинате тренеры Регионального центра компетенций обучили двух инструкторов по бережливому производству. Ими стали сотрудники этого же предприятия, которые после сертификации готовы будут не только тиражировать полученные знания, но и готовить специалистов из числа персонала для осуществления мероприятий по увеличению производительности труда.
Сыроделы стали участниками нацпроекта «Производительность труда» в начале лето 2023 года. Подобное решение вызвано, в том числе, с оглядкой на камышинских коллег, «Любимый город» смог достичь весьма успешных показателей, увеличив выработку после первого этапа реализации нацпроекта на 33%.
«Стать инструктором по бережливому производству не так просто, — считает директор Регионального центра компетенций в сфере производительности труда Максим Логунов. – Кандидатов ждет двухмесячное обучение. Образовательная программа строится как из теоретических тренингов, так и практических заданий. Затем – сертификация тренерами РЦК.»
Помимо обучения будущих инструкторов на Михайловском молочном комбинате полным ходом идет диагностика пилотного потока. Оптимизации решили подвергнуть изготовление сыра чеддер, поскольку его производство в общей доле достигает 70%. Руководитель проекта РЦК и рабочая группа выявили на потоке 18 проблем, которые препятствуют эффективной работе комбината. На первом месте значатся простои при переходе производства с одного вида сыра на другой. Диагностированы избыточные работы оператором цеха фасовки. Все вскрытые узкие места будут ликвидированы за счет инструментов бережливого производства.
Отметим, в 2023 году Региональным центром компетенций в рамках нацпроекта «Производительность труда» подготовлено 22 инструктора по бережливому производству на 9 предприятиях Волгоградской области. За 2021-2022 года этот показатель постиг 39 обученных инструкторов.
Встал на защиту народа Донбасса
Герои живут среди нас. Порой они ничем не выделяются из толпы и про их подвиг мало, кто знает. Но мы обязаны знать имена людей, которые, отбросив страх и сомнение, встают на защиту интересов своей Родины. Сотни жителей Котовского муниципального района в настоящее время мужественно выполняют свой воинский долг в специальной военной операции. Они решили для себя: «Никто кроме нас» и отправились на передовую. Находиться там – на линии огня – это уже подвиг. Но среди наших земляков есть те, кто не побоялся рискнуть самым главным, что у него есть, – собственной жизнью, ради нашего мирного неба. Один из таких бесстрашных и мужественных бойцов — котовчанин Сергей Васильевич.
Когда Президент России объявил о начале специальной военной операции, у жителя Котово Сергея сразу промелькнула мысль, что он должен стать в один строй с защитниками Донбасса. Но на тот момент добровольцы не требовались. Поэтому с супругой они решили поехать волонтерами в зону СВО и помогать людям в качестве добровольцев. Но это тоже оказалось непросто. В итоге Сергей все же добился, чтобы его мобилизовали, и в марте 2023 года отправился на фронт.
Конечно, сначала была «учебка». На протяжении нескольких недель новобранцев обучали опытные инструкторы. Сергею было несложно, так как за плечами у молодого человека имелась срочная служба в армии. Проходил он ее в Подмосковье и вернулся тогда домой в должности старшего сержанта.
В итоге Сергей подписал контракт на полгода. Сначала был направлен в Ростов-на-Дону, затем в Донецк. После учебы наш земляк был направлен в качестве стрелка в 110-ю штурмовую бригаду и первой же группой был направлен на передовую. Его группа «Z» находилась на первой огневой линии. На пятый день массивного обстрела со стороны противника Сергей получил серьезное ранение в спину. Бронежилет, который был на него надет, буквально развалился на глазах. В тело мужчины проникло более 70 осколков. Он находился на грани между жизнью и смертью. И даже сейчас после длительного лечения не все осколки извлечены, один остался в позвоночнике, еще один – в легком. И несмотря на большие потери и множество раненых, отряду, в состав которого входил Сергей, удалось выполнить поставленную боевую задачу. В связи с этим геройским подвигом наш земляк рядовой Сергей Васильевич 9 мая 2023 года был награжден медалью «Участника специальной военной операции», за личный вклад в сохранение мира и спокойствия на территории РФ, умелые и решительные действия, проявленные в ходе специальной военной операции. Еще одна боевая награда сейчас на пути к герою.
После полученного ранения Сергей три с половиной месяца провел в госпиталях. В первое время, когда ему было особенно трудно, рядом с ним находилась супруга Екатерина. Она нашла способ устроиться санитаркой в один из госпиталей, где находился ее родной человек, и ухаживала за Сергеем, так как в медицинском учреждении остро не хватало медсестер. Только лишь в июне нынешнего года Сергей смог вернуться в строй. Конечно, после ранения не все боевые задачи оказались ему по плечу. Но он не терял оптимизма и помогал своим товарищам, как мог: подавал снаряды, заряжал орудие, подносил пулеметные ленты и т.д. Но даже находясь на второй и третьей линии передовой, ежедневно рисковал своей жизнью.
Домой Сергей вернулся 4 сентября. Сейчас ему предстоит сложная операция и длительная реабилитация. О том, чтобы вернуться в зону СВО, он пока не думает, нужно сначала поправить здоровье. Но воспоминания о фронте не покидают его ни на минуту. Своими глазами наш земляк увидел, насколько важна миссия специальной военной операции. Убедился, что наши военные сейчас нужны народу Донбасса, чтобы защитить слабых – женщин, детей, стариков. В ДНР, ЛНР и других освобожденных территориях наших воинов ждут как спасителей.
Василий Никитин.
Источник: https://маяк-котово.рф/misc/18722-vstal-na-zaschitu-naroda-donbassa.html
В Волгоградской области открылся историко-просветительский форум РВИО «Курс молодого бойца. Информационный фронт»
Мероприятие объединило 80 начинающих журналистов, блогеров, историков из 25 регионов России, в том числе Донецкой и Луганской Народных Республик. В течение 5 дней молодых людей ждет усиленная образовательная и практическая программа по созданию полезного и интересного просветительского «контента», развитию сообществ в социальных медиа и реагированию на фейки.
Торжественная церемония открытия историко-просветительского форума прошла на площадке Музея-заповедника «Сталинградская битва». Помощник Президента Российской Федерации, Председатель РВИО Владимир Мединский в обращении к участникам пожелал им творческих успехов, вдохновения и побед на «информационном фронте».
«Курс молодого бойца» дает прекрасную возможность обменяться опытом, получить новые знания и навыки в сохранении исторической правды и борьбы с усиливающимися информационными атаками на нашу культуру, историю, традиции и ценности», — отметил Владимир Мединский.
Форум «Курс молодого бойца. Информационный фронт» проводится Российским военно-историческим обществом и Администрацией Волгоградской области при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации в рамках национального проекта «Образование».
Почетными гостями церемонии открытия стали Председатель Регионального отделения РВИО в Волгоградской области Виктор Василевский, начальник штаба регионального отделения Всероссийского детско-юношеского военно-патриотического движения «Юнармия» Волгоградской области Денис Харитонов, медиаменеджер, автор Telegram-канала «Дорогая Хурма» Лариса Ржондовская, блогер, контент-мейкер, редактор сайта «AfterShock.News» Сергей Брекотин.
От имени администрации Волгоградской области участников с началом форума приветстовал временно осуществляющий полномочия председателя комитета по делам территориальных образований, внутренней и информационной политики Волгоградской области Валерий Головин: «2023 год – юбилейный для Сталинградской и Волгоградской земли. Это год празднования 80-летия Победы в Сталинградской битве. Позвольте мне, поздравить с началом замечательного и очень необходимого форума. За эти дни вы получите очень много интересного и нового». Он выразил уверенность, что на этом форуме его участники получат очень много полезных знаний и интересного опыта.
«В стенах нашего музея, музея-заповедника «Сталинградская битва», мы конечно же рады встречать в Волгоградском регионе участников «Курса молодого бойца. Информационный фронт». Когда я впервые услышал о проведении такого мероприятия у меня появилось только одно слово: «Наконец-то». Наконец-то начала решаться та проблема, о которой в нашем обществе говорили достаточно долго, на протяжении 10-ти лет», — сообщил Алексей Дементьев, директор Музея-заповедника «Сталинградская битва».
Экспертами Форума выступят известные журналисты и блогеры с большой аудиторией, общественные деятели, государственные деятели, Герои Специальной военной операции, представители медиагруппы «Комсомольская правда». В рамках мероприятия молодых людей ожидают образовательные лекции, практикумы, мастер-классы, спортивные состязания, а также досуговая программа. Кроме того, участники форума посетят знаковые исторические и культурные достопримечательности Волгоградской области.
ПО ИНФОРМАЦИИ ОБЩЕРОССИЙСКОЙ ОБЩЕСТВЕННО-ГОСУДАРСТВЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ «РОССИЙСКОЕ ВОЕННО-ИСТОРИЧЕСКОЕ ОБЩЕСТВО»
«Единая Россия»: Первые соцобъекты подключили к газу по программе социальной догазификации
Общий потенциал подключений школ, детских садов, поликлиник, больниц, ФАПов – 3 тысячи объектов
Первые шесть социальных объектов к газу подключили на ВКС с регионами, который провели секретарь Генсовета «Единой России» Андрей Турчак и генеральный директор ООО «Газпром межрегионгаз» Сергей Густов.
«Год назад глава государства поручил включить в эту программу (социальной догазификации – прим. ред.) школы, детские сады, поликлиники, больницы, ФАПы. Были собраны потребности с регионов. Общий потенциал программы – 3 тысячи объектов. Сегодня мы запустим газ на шести объектах. Это здание врача общей практики и амбулатории в Краснодарском крае, фельдшерско-акушерские пункты в Оренбурге, Адыгее и Татарстане, школы в Курской и Саратовской областях», — сообщил Андрей Турчак.
Всего на догазификацию соцобъектов от регионов уже принято более 470 заявок.
Секретарь Генсовета «Единой России» также добавил, что в целом по программе социальной догазификации заключён миллион договоров. Газ доведён до границ 720 тысяч участков.
«Решением Президента льготные категории граждан получили возможность компенсировать свои расходы на газификацию. Это позволяет подключаться семьям с разным уровнем достатка. И делает президентскую программу социальной догазификации по-настоящему востребованной», — подчеркнул Андрей Турчак.
В свою очередь Сергей Густов отметил, что газопроводы по программе социальной догазификации построены более чем к 100 соцобъектам.
«География объектов догазификации — вся страна. От Калининграда до Камчатки. Наша задача — создать условия для комфортной жизни людей, надежной работы медицинских, образовательных учреждений. Использование сетевого газа — надежный, экологичный, экономичный, доступный, безопасный вид топлива», — сказал он.
Замминистра энергетики Павел Сорокин заметил, что программа расширяется на новые регионы, а также активно реализуется в Восточной Сибири и других субъектах РФ.
«Количество доступных способов получения услуги по подключению газа существенно расширилось. Это можно сделать через «Госуслуги». Продолжается субсидирование закупки внутридомового газового оборудования для льготных категорий, включая малоимущие, многодетные семьи. Мы видим большой спрос на эту меру поддержки», — отметил Павел Сорокин.
В свою очередь, секретарь реготделения «Единой России», губернатор Курской области Роман Старовойт во время пуска газа к Никольской средней школе ометил, что по программе социальной газификации в регионе подано почти 9 тысяч заявок.
«Заключено 7 тысяч договоров на догазификацию. По итогам 2022 года уровень газификации Курской области составляет 86,85%. Это выше, чем в среднем по России», — резюмировал он.
Вице-губернатор, зампредседателя правительства Оренбургской области по социальной политике Татьяна Савинова сообщила, что в регионе до конца октября пустят газ ещё в 14 ФАПах.
«Для сёл экономичное отопление, горячая вода являются очень важным фактором. Наши сотрудники будут работать, пациенты будут обслуживаться в комфортных условиях», — сказала она.
В Волгоградской области уровень газификации Волгоградской области на сегодняшний день составляет 91,1 %, что существенно выше общероссийского показателя. Об этом рассказала региональный координатор партийного проекта «Школа грамотного потребителя» Валентина Гречина.
«В регионе реализация программы социальной газификации идет активными темпами. Стабильный рост количества подключаемых домовладений — это заслуга слаженной работы многих служб и ведомств. Более 17 тысяч заявок на участие в программе социальной газификации подано жителями индивидуальных домов, заключено 13 352 договора, газ бесплатно подведен до границ земельных участков 12 570 домовладений.
Не менее важный и ожидаемый этап программы — газоснабжение социально значимых объектов. Безусловно, с наступлением холоов вопрос обеспечения теплом становится одним из главных. И для полноценного функционирования медицинских учреждений, школ, детских садов обязательно создавать комфортные условия для работы специалистов и пребывания людей.
В текущем году за счет средств областного бюджета уже газифицировано 8 ФАПов в Урюпинском районе. Также планируется догазификация еще 6 объектов здравоохранения в Палласовском, Суровикинском и Октябрьском районах», — отметила Валентина Гречина.
Напомним, в 2021 году Президент России Владимир Путин подписал закон с поправками фракции «Единой России» о бесплатном доведении газа до участков. Подать заявку на социальную газификацию можно на портале Госуслуг и через отделения МФЦ, абонентские пункты «Газпром межрегионгаз» и сайты операторов газификации. Партия также предложила расширить меры поддержки льготников при социальной газификации – распространить их на всю страну и стандартизировать стоимость минимального набора оборудования для ряда категорий граждан.
За исполнение поручения о подключении домовладений отвечают главы регионов, которые по инициативе «Единой России» возглавляют штабы по газификации. Также по инициативе партии социальная газификация будет распространена на домовладения с несколькими квартирами.
1 декабря 2022 года программа социальной газификации регионов стала бессрочной и распространилась на социальные объекты. В их числе — детсады, школы, поликлиники, больницы, фельдшерско-акушерские пункты, отделения врачей общей практики и врачебные амбулатории, расположенные в уже газифицированных населённых пунктах. Таким учреждениям больше не придётся платить за строительство газопровода до границ земельных участков, на которых они расположены, а также за подключение зданий к газораспределительным сетям.
Завершился прием заявок на участие в конкурсе лучших практик управления многоквартирными домами «Лучший дом. Лучший двор»
Народное голосование на сайте конкурса продлится до 30 ноября
На конкурс «Лучший дом. Лучший двор», который проводит «Единая Россия», от Волгоградской области поступила 21 заявка. Наибольшую активность проявили жители Камышина и Камышинского района (8 заявок), Волгограда (6 заявок) и Фролово(4). Напомним, что поддержать земляков и проголосовать за конкурсные заявки можно до 30 ноября на сайте moydom.er.ru. Итоги конкурса подведут в декабре.
Напомним, в этом году изменился перечень номинаций и технология проведения конкурса. Он проходит по 4 номинациям: «Лучший двор» (оценивается благоустройство двора и усилия жителей по её созданию); «Самый дружный дом» (оцениваются истории решения проблем, которые стали возможными благодаря активности и консолидации жителей); «Лучший подъезд» (оценивается качество работ и усилия жителей по его обустройству); «Самый энергоэффективный дом» (оцениваются реализованные мероприятия, позволяющие снизить платежи за ЖКУ).
Кроме того, в 2023 году нет регионального этапа конкурса. Все заявки поступают на сайт moydom.er.ru и после предварительной оценки на предмет соответствия требованиям конкурса выставляются для оценки «народными экспертами». Федеральное жюри выбирает победителей из числа заявок, получивших наибольший рейтинг в голосовании.
Проведение конкурса поддерживает Минстрой, Фонд развития территорий и Национальный центр общественного контроля в сфере ЖКХ «ЖКХ Контроль». На Всероссийский конкурс лучших практик управления многоквартирными домами «Лучший дом. Лучший двор» «Единой России» в 2022 году поступило более 5 тысяч заявок. Наибольшее количество подали жители Московской области, Башкортостана, Москвы, Калининградской области и Кузбасса
Андрей Бочаров провёл встречу с главой и активом Станично-Луганского района ЛНР
Ход решения приоритетных задач социально-экономического развития подшефного Станично-Луганского района ЛНР, степень готовности восстанавливаемых в этом году социально значимых объектов, формирование программы развития на следующий период — эти и другие вопросы рассмотрены сегодня губернатором Волгоградской области Андреем Бочаровым на встрече с активом и главой подшефной территории Альбертом Зинченко.
Андрей Бочаров тепло поздравил жителей с первой годовщиной воссоединения Донецкой и Луганской Народных республик, Запорожской и Херсонской областей с Россией, поблагодарил за системное взаимодействие и эффективную совместную работу, направленную на улучшение жизни людей, выделив вклад волонтёров, общественных организаций, парламентских партий, предпринимателей и трудовых коллективов.
Объёмы текущего года выполнены уже почти на 90%. 59 из 67 объектов введены в эксплуатацию — в ходе рабочей поездки Андрей Бочаров оценил достигнутые результаты, осмотрел площадки, где работы продолжаются. Актуальной задачей является формирование программы развития на 2024-2025 годы: аспекты её решения сегодня стали главной темой обстоятельного разговора с активом района и его руководством.
Напомним, Волгоградская область взяла шефство над Станично-Луганским районом в июне 2022 года — для оперативного решения всех возникающих вопросов в ЛНР действует представительство региона. В первоочередную программу восстановления мирной жизни вошли 62 объекта в 27 населённых пунктах; в текущем году волгоградские специалисты приводят в порядок или строят с нуля ещё 67 объектов в 30 поселениях. Работа по созданию системы управления жизнедеятельностью района, внедрению единых общероссийских стандартов и подходов во всех отраслях и сферах продолжается.
Марина Шевченко
Источник: https://www.volgograd.ru/gubernator/tekush/492807/
Каждый погожий час – в поле
К середине текущей недели всеми категориями растениеводческих хозяйств района клин технических культур был обмолочен на площади 42,432 тыс. га (план – 67,417 тыс. га). С каждого гектара собрано по 21,9 цент. продукции. Темпы работ выше прошлогодних, когда при такой же уборочной площади обмолочено было только 16,371 тыс. га, а урожайность составляла 18,4 ц/га. На указанный срок на уборке данной группы культур было задействовано 144 ед. комбайнов.
В эти октябрьские дни основные усилия наших аграриев направлены на обмолот подсолнечника. Из плановых 61,158 тыс. га было убрано 36,651 тыс. га (60 %). В целом по району намолот маслосемян составил 83,849 тыс. т (на 11.10.22 г. –23,728 тыс. т). С каждого гектара собрано по 22,9 цент. продукции (на 11.10.22 г. – 21,1 цент).
Картина уборки других культур: соя – обмолочено 2,293 тыс. га из 2,771 тыс. га с урожайностью 18,3 ц/га; лен масличный – соответственно 3,358 тыс. га (100%) и 13,9 ц/га. Лен в этом году показал продуктивность на 1,6 цент. выше прошлогоднего уровня.
Основной объем уборки кукурузы еще впереди. Данная культура в текущем году занимает площадь в 10,468 тыс. га (2022 г. – 12,009 тыс. га). Пока что ее обмолот замер на уровне 1,174 тыс. га. С каждого гектара царица полей дала по 66,9 цент. зерна (на 11.10.22 г. – 50,9 цент). В целом по области кукуруза показывает урожайность на уровне 60,8 ц /га, а подсолнечник – 17,2 ц/га. Работы продолжаются.
Текст и фото – Т. Бирюков
Задача – цены на ГСМ вернуть на прежний уровень
В Государственной Думе прошло совещание под председательством заместителя Председателя Государственной Думы А.В.Гордеева. Среди участников – первый заместитель Министра энергетики РФ П.Ю. Сорокин, председатель аграрного комитета Госдумы В.И.Кашин, первый заместитель председателя аграрного комитета В.Н.Плотников, председатель комитета по энергетике П.Н.Завальный,статс-секретарь – заместитель Министра сельского хозяйства РФ М.И.Увайдов и директор Департамента растениеводства, механизации, химизации и защиты растений Минсельхоза РФ Р.В.Некрасов. Главный вопрос — стабилизация топливного рынка.
«О резком росте цен на ГСМ и нехватке дизтоплива сельхозпроизводители начали говорить в разгар уборочной кампании. Неоднократно от Ассоциации фермеров России просили принять срочные меры со стороны государства, — комментирует Владимир Плотников. — Тема вышла на первый план. Вопрос поддержки аграриев обсуждали вместе с Правительством. Поддержала нас Государственная Дума. Председатель В.В.Володин каждое пленарное заседание начинал с мониторинга ситуации».
На сегодняшний день в ряде регионов наметилось снижение стоимости дизеля. Но оно незначительно. Аграрии продолжают нести финансовые потери. Дополнительные затраты сельхозпроизводителей из-за роста ГСМ по предварительным подсчетам составляют порядка 14 млрд рублей.
«Цены должны вернуться на прежний уровень. Вместе с Правительством, партией «Единая Россия» продолжаем работать над этой задачей» — резюмировал парламентарий.
Н. Попова, помощник депутата Государственной Думы В.Н. Плотникова
Как сохранить и поддержать психическое здоровье
Профилактические меры – основа предупреждения возникновения многих заболеваний. Психические расстройства – не исключение.
Психическое здоровье, как и физическое, имеет значение для всех людей независимо от возраста. Гармоничное душевное состояние позволяет человеку продуктивно работать и радоваться жизни, поэтому так важно поддерживать его стабильность.
О том, как позаботиться о себе и предотвратить риск развития психических заболеваний, рассказала главный внештатный специалист психиатр Облздрава, заведующий кафедрой психиатрии, наркологии и психотерапии ВолгГМУ, кандидат медицинских наук Инна ЗАМЯТИНА.
– Для профилактики развития психических заболеваний необходимо соблюдать принципы психогигиены.
Полноценный сон позволяет человеку восполнить силы после рабочего дня. Простые физические нагрузки – ходьба, утренняя гимнастика – снимают нервно-мышечное напряжение и тем самым помогают бороться со стрессом.
Занятия любимым увлечением, встречи с друзьями, культурные мероприятия, вызывают положительные эмоции и повышают уровень серотонина в организме человека, который регулирует наше настроение.
Не забывайте про правильное питание, включайте в свой рацион продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Это грецкие орехи, подсолнечное и льняное масло, жирная рыба, авокадо.
Но у современного человека, находящегося постоянно под воздействием стрессовых ситуаций, все же нередко развиваются невротические расстройства, которые проявляются эмоциональным дискомфортом, нарушением сна, утомляемостью, раздражительностью, колебаниями настроения.
Проблемы со здоровьем, связанные с психоэмоциональными переживаниями, обратимы при своевременном обращении за помощью к специалисту. Нужно обратиться к врачу психотерапевту или психиатру, которые назначат лечение и не обязательно таблетками. Существуют эффективные немедикаментозные способы, например психотерапия или психологическое консультирование.
