Здоровье для всех

7 апреля, во Всемирный день здоровья, организация здравоохранения отметит юбилейную дату – 75-летие!

Ежегодно этот праздник проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей вмешательства и контроля в данный момент. В 2023 году в России лозунг будет звучать так: «Здоровье для всех».

Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Для православного человека этот праздник вдвойне ценный, ведь он совпадает с другим значимым днем – Благовещения Господня.
С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается. Все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.
Всемирный день здоровья – повод освежить знания об интересных фактах о здоровье и человеческом организме:

1. Стресс ослабляет иммунную систему организма, подавляет пищеварение и ухудшает общее настроение. Именно ударные ситуации вызывают 90% заболеваний, включая ранее считавшиеся исключительно наследственными.
2. Мозг не чувствует боли, а лишь интерпретирует сигналы организма о ее наличии.
3. Употребление яичного желтка в пищу снижает проблемы со зрением. Из-за наличия в нем холестерина существует риск набора веса, поэтому ограничьтесь двумя яйцами в день. Также желтки способствуют укреплению волос, росту скелета благодаря содержанию таких ценных элементов и витаминов, как селен, калий, магний, ДЗ, А, К и др.
4. Пища может быть лекарством. Все зависит оттого, как ее воспринимать. Это подтверждают многочисленные наблюдения и истории счастливых исцелений или смертей с помощью банальной еды.
5. Вода меняет структуру в зависимости от произносимых слов над ее источником. Так, выпив структурированной воды на базе добра, человек не только улучшит общее состояние, но и сделает шаг на пути к исцелению. Аналогично и в противном случае – заговоренная вода без вредных примесей, но с ощущением злости или раздражительности может навредить человеку и даже убить его.
6. Хорошее настроение и проактивное мышление укрепляют иммунную систему. За это отвечает гормон удовольствия – серотонин. Недостаток этого вещества снижает работоспособность и вызывает желание лечь спать или ничего не делать. Также важен гормон-мотиватор дофамин, который вырабатывают наши достижения и приятные эмоции от воспоминаний или любимых занятий, путешествий, проведения времени с близкими. Он же мотивирует нас двигаться дальше. В некоторых случаях выработка гормонов затрудняется физиологическими особенностями организма. На помощь приходят терапия и специальные лекарства.
7. Вредные привычки сокращают жизнь на треть. Так, регулярное употребление никотина в сигаретах засоряет легкие буквально за 3-4 дня, тогда как на их очищение после отказа от курения уходит до двух – трех месяцев. Алкоголь при наружном употреблении прекрасный антисептик и заживляет раны, однако в больших количествах внутрь вызывает зависимость и превращается в токсин. Аналогичное влияние имеют и наркотики, которые подавляют работу мозга.
8. В организме человека обитают 10 тысяч видов бактерий общим весом 2 килограмма. Большинство из них безвредны, но при определенных условиях часть из них способна нанести вред своему хозяину. В целом же от них больше помощи. Например, совместно с лейкоцитами они отражают атаку вируса.
   Выводы. Здоровье – благо, данное нам природой. Но, к сожалению, не каждый умеет его сохранить. Загрязнение окружающей среды, малоподвижный образ жизни, конфликты мало способствуют укреплению иммунитета. Но заботиться о своих физических кондициях нужно регулярно, а не только 7 апреля, когда отмечается Всемирный день здоровья.
   Оторвитесь от экранов мониторов и кресел и совершите прогулку хотя бы в сосновый лес. Это и станет первым шагом к восстановлению поговорки «В здоровом теле – здоровый дух».
   

Кабинет медпрофилактики Новониколаевской ЦРБ