Волгоградский врач: «Начать активный образ жизни поможет ЛФК»
С 12 по 18 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Согласно медицинским данным низкая физическая активность увеличивает риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет 2 типа и ишемическая болезнь сердца.
Согласно рекомендациям врача, даже 150 минут спортивной нагрузки в неделю окажут положительный эффект на организм в целом.
Как грамотно ввести в режим дня физические нагрузки рассказывает врач по спортивной медицине, заведующий Ворошиловского филиала Волгоградского областного медицинского центра Татьяна Овсянникова
— сформировать крепкий организм и поддерживать здоровье долгие годы помогает адекватная двигательная активность. Если человек неспортивный, то начать лучше с упражнений лечебной физкультуры. Да, бытует мнение, что занятия ЛФК простые и поэтому неэффективны, но это не так.Физкультура, сочетающая в себе
активные физические упражнения и пассивные методики, обладает лечебным действием. И одновременно формирует у пациента сознательное отношение к своему здоровью.
С каких упражнений нужно начинать?
— главный принцип ЛФК – это соблюдение баланса между покоем и двигательной активностью. Исходя из физических возможностей пациента и его состояния здоровья, врач определяет, какие движения и когда можно делать.ЛФК включает в себя активные, пассивные и психорегулирующие средства. К первым относятся гимнастика, ходьба, плавание, занятия на тренажерах, терренкур, трудотерапия, танцы. Ко вторым – массаж, баня, мануальная терапия, физиолечение. А к третьим – релаксация и аутогенная тренировка. Сочетание
техник дает оздоровительный эффект, но только в том случае, если занятия проходят без пропусков и желательно в одно и то же время.
Занимаясь ЛФК, в скором времени можно рассчитывать на улучшение обменных процессов в тканях, особенно в мышцах, на ускорение кровообращения в зоне воздействия, на уменьшение отеков и застойных явлений, а также на улучшение настроения и стрессоустойчивость.
Начинать нужно с малого, избегать резких движений, соблюдая правила дыхания:
вдох на расслаблении, выдох – на усилии. Каждое занятие начинается с разминки, чтобы подготовить тело к основным упражнениям, которые включают в себя укрепление спины и пресса, укрепление суставов и упражнения с инвентарём: с мячом и гантелями. Завершается занятие спокойной ходьбой, растяжкой и дыхательными практиками. Обязательно, чтобы первые занятия проходили вместе с инструктором.
Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/568515/
Специалисты проверили качество и безопасность 6,7 тыс. тонн волгоградской пшеницы в новом году
За 2 недели нового года специалисты Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» уже исследовали 6,7 тыс. тонн местной пшеницы для отправки в порт Новороссийска.
В лаборатории проанализировали 133 пробы согласно ГОСТ 9353-2016 «Пшеница. Технические условия» и подтвердили полное соответствие зерна стандартам. Специалисты оценивали ключевые показатели качества и безопасности – цвет, запах, число падения, натуру, массовую долю белка и отсутствие заражения вредителями.
– После успешного контроля вся партия была отгружена для дальнейшей транспортировки по морю. Высокое качество и безопасность волгоградского зерна традиционно обеспечивают его стабильный спрос, в том числе на экспортных рынках, – отметила специалист отдела приема заявок Татьяна Ясиновская.
Это доказывает и государственный мониторинг зерна, который специалисты Волгоградского филиала ЦОУ АПК провели в 2025 году. Они оценили 4,2 млн тонн пшеницы – это 89,6% от валового сбора в регионе. Исследования показали, что 85% проверенного зерна относится к продовольственному классу. В том числе к 3 классу относится 1,4 млн тонн, к 4 – 2,1 млн тонн и к 5 – 0,6 млн. Такая пшеница используется для производства муки, крупы и в качестве улучшителя для партий более низкого качества.
По данным областного Комитета сельского хозяйства, в 2025 году аграрии Волгоградской области засеяли озимой и яровой пшеницей более 1,4 млн га и собрали 4,7 млн тонн зерна.
Пресс-служба Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК»
Рождественские посиделки
В Двойновском сельском доме культуры в новогодние каникулы прошли рождественские посиделки. Традиционное мероприятие было посвящено Рождеству Христову – светлому православному празднику. Мероприятие было направлено на формирование уважения к традициям и культурному наследию нашей страны. Молодые люди в неформальной беседе за чаем узнали о старинных рождественских обычаях; о том, кто такие христославцы, обсудили, как планируют поздравлять других и какие рождественские стихи знают.
Безопасность – прежде всего
Зимняя рыбалка – увлекательное занятие. Однако ее особенности требуют специфического подхода и соблюдения мер безопасности. Как правильно подготовиться к зимней рыбалке, на что обратить внимание и какое снаряжение использовать – попробуем разобраться в этих вопросах.
Экипировка
Чтобы успешно заниматься зимней рыбалкой и чувствовать себя комфортно в зимние морозы, важно правильно подобрать одежду и снаряжение. Вот список необходимых предметов: теплая шапка (желательно, чтобы она закрывала уши, так как эти части тела наиболее подвержены обморожению), шерстяной свитер (сохраняет тепло, предотвращая перегрев), термобелье (обеспечивает базовый уровень тепла), флисовая куртка (теплый слой добавляет ощущение уюта), куртка и полукомбинезон с утепляющими наполнителями (основной защитный слой, он предохраняет от ветра и холода), шерстяные перчатки (согревают руки, сохраняя при этом возможность двигаться), теплая непромокаемая обувь (предохраняет ноги от влаги и обеспечивает тепло).
Оборудование
Вам точно потребуются: ледобур, зимняя удочка, глубиномер, черпак или шумовка, термос с горячим чаем или кофе, ящик с крышкой-сиденьем.
Места лова
и поведение рыбы зимой
Зимой рыба меняет своё поведение и предпочитает определенные места: лещ чаще встречается на глубине 5-9 м, окунь – на разных глубинах, плотва – предпочитает глубокие места, судак – в коряжниках и на крутых изломах дна, налим – у дна, как зимой, так и летом.
Советы бывалых рыбаков
Выезжая на зимнюю рыбалку, следите за толщиной льда, чтобы убедиться в безопасности. Рыбу лучше искать в местах со сложным рельефом, на перепадах глубин. На удочку зимой хорошо ловятся плотва, ерш, елец, окунь. Поплавок должен находиться под водой на 2-3 см от поверхности.
Зимняя рыбалка увлекательна, но требует внимательной подготовки и соблюдения мер предосторожности. Правильная экипировка, знание поведения рыбы и тщательное планирование – главные условия успешной и, главное, безопасной рыбалки.
Отдел по делам ГО и ЧС администрации района
Чат Комитета семей воинов Отечества
Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме.
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Помощь оказывается в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности именно такого формата психологической помощи, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова.
В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные медико-психологические консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное, без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого региона страны в круглосуточном формате, независимо от часового пояса.
Сегодня запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти к психологу. За год работы чата специалистами отработано более 22 000 индивидуальных обращений. Сегодня в динамике сопровождаются даже самые тяжелые случаи. В команде 60 клинических психологов из 10 регионов страны.
«В период предновогодних праздников ожидание перемен, праздничное настроение приводят, к сожалению, к традиционной «предпраздничной депрессии», являющейся достаточно серьёзной и комплексной проблемой, возникающей на фоне таких личностных и социально-психологических факторов, как: эмоциональное выгорание, развивающееся в ходе ожидания перемен и реализации задуманного; социально-психологический дискомфорт из-за финансовых проблем, вызванных большими предпраздничными расходами; внутренние страхи — необходимость начинать всё сначала «с чистого листа», «с нового квартала» будет активизировать психические срывы, агрессивное и суицидальное поведение. В такие периоды психологическая поддержка становится наиболее актуальна. Наш чат помогает в дистанционном формате — это более доступная, востребованная и приближенная к заявителю поддержка, причем в режиме 24/7.», — комментирует координатор Чата, член Общественной палаты Российской Федерации и Московской области, руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль» Евгений Мартынов.
В чат уже подключилось более 18 000 человек из разных регионов страны.
Организаторы: Комитет семей воинов Отечества (КСВО) и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль») при поддержке Общественной палаты Российской Федерации.
Будем рады вам помочь в Чате!
https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi
Объекты недвижимого имущества, налоговая база по которым определяется как кадастровая стоимость
На 2026 год утвержден перечень объектов недвижимого имущества, по которым налоговая база определяется как кадастровая стоимость.
Приказом (http://publication.pravo.gov.ru/document/3401202512190008?index=265) Комитета по управлению государственным имуществом Волгоградской области от 16.12.2025 № 96-н утвержден перечень объектов недвижимого имущества, указанных в подпунктах 1 и 2 пункта 1 статьи 378.2 (https://nalog.garant.ru/fns/nk/646882137a6a76f226bdfaff58df1005/) Налогового Кодекса Российской Федерации, в отношении которых на налоговый период 2026 года налоговая база определяется как кадастровая стоимость.
С полным перечнем объектов (https://gosim.volgograd.ru/adv-menu-umi/perechen-obektov-nedvizhimosti-nalogovaya-baza-kotorykh-opredelyaetsya-kak-kadastrovaya-stoimost/?clckid=69f8cc32) можно ознакомиться на сайте Комитета по управлению государственным имуществом Волгоградской области.
В соответствии со статьёй 1 Закона Волгоградской области от 28.11.2003 № 888-ОД (http://nla-service.minjust.ru:8080/rnla-links/ws/content/act/ddfc16c1-24f1-4a50-8719-54efd3e8abd7.html) налоговая ставка в отношении таких объектов установлена в размере 2 процентов.
Кроме того, налоговая база определяется как кадастровая стоимость имущества в отношении:
- объектов недвижимого имущества иностранных организаций;
- жилых помещений, жилых строений, многоквартирных домов, наемных домов, садовых домов, гаражей, машино-мест, объектов незавершенного строительства, а также хозяйственных строений или сооружений, расположенных на земельных участках, предоставленных для ведения личного подсобного хозяйства, огородничества, садоводства или индивидуального жилищного строительства.
В отношении указанных объектов налоговая ставка установлена в размере 0,3 процента.
Налогоплательщики-организации в отношении данных объектов имущества осуществляют уплату авансовых платежей, начиная с 1 квартала 2026 года, с учетом определения налоговой базы от кадастровой стоимости.
Напоминаем, что применение упрощённой системы налогообложения не освобождает организации от обязанности уплачивать налог на имущество организаций в отношении объектов недвижимого имущества, налоговая база по которым определяется как кадастровая стоимость.
«Ёлка желаний» – праздник подарков
Эта акция символ веры в сказочные события и воплощение детских мечтаний. Важно не то, какой именно подарок получит ребенок, а осознание чуда, которое произошло. Ведь именно исполнение мечты становится настоящим волшебством, способным согреть сердца и подарить радость каждому ребенку.
В этом году новогодние желания 13 юных новониколаевцев осуществились благодаря всероссийской акции, которая проводится Движением Первых при поддержке «Росмолодёжи».
В ней приняли участие дети из разных категорий: многодетные семьи; семьи, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации; дети с ограниченными возможностями здоровья; дети участников специальной военной операции. Именно для тех, чьи семьи сталкиваются с особыми трудностями, новогоднее чудо становится особенно ценным.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕМИНУЕМА
С 1 января 2026 года жители Волгоградской области получают ряд пособий от регионального Отделения СФР в увеличенном размере
С января 2026 года увеличен размер ряда выплат, которые осуществляет Отделение Социального фонда России по Волгоградской области. Это касается пособий, зависящих от величины регионального прожиточного минимума.
Единое пособие на детей и беременных женщин
Ежемесячное пособие на ребенка в возрасте от 0 до 17 лет включительно Отделение СФР по Волгоградской области выплачивает в размере 50, 75 и 100% величины прожиточного минимума для детей. С 1 января 2026 года это соответственно — 7 899,50 руб., 11 849,25 руб., 15 799 руб.
Ежемесячное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинской организации в ранние сроки беременности, выплачивается в размере 50, 75 или 100% величины прожиточного минимума для трудоспособного населения. В 2026 году — 8 877 руб., 13 315,50 руб., 17 754 руб. соответственно.
Напоминаем, что единое пособие назначается исходя из комплексной оценки нуждаемости семьи. В этом году среднедушевой доход не должен превышать величину прожиточного минимума на душу населения, то есть 16 288 рублей на одного члена семьи.
Ежемесячная выплата из средств материнского семейного капитала
Выплата из средств материнского капитала также стала больше, поскольку ее размер зависит от прожиточного минимума на ребенка в регионе. С января он составляет 15 799 руб.
Для назначения данной выплаты среднедушевой доход семьи не должен превышать двукратную величину регионального прожиточного минимума на душу населения, то есть 32 576 руб.
Важно! Детские пособия перечисляются семьям в начале каждого месяца за предыдущий месяц. Таким образом, единое пособие за январь в повышенном размере на банковские карты получателей Отделение СФР по Волгоградской области перечислит 3 февраля, выплату из материнского капитала – 5 февраля. Доставка почтой будет осуществляться в соответствии с графиком, установленным Почтой России.
Региональное Отделение СФР произвело перерасчет размеров пособий автоматически – дополнительные заявления подавать не требуется.
При повышении прожиточного минимума право на получение пособия не пересматривается – пособие назначается на 12 месяцев и выплачивается до истечения этого периода, несмотря на изменения жизненных обстоятельств.
Если у вас остались вопросы, вы можете обратиться к специалистам регионального Отделения СФР по телефону: 8-800-100000-1 (звонок бесплатный).
Волгоградские специалисты исследовали более 100 тысяч тонн побочных продуктов животноводства
В процессе животноводства образуются побочные продукты (ППЖ) — навоз, помёт, подстилка и другие отходы. Они могут применяться в сельском хозяйстве, в том числе в качестве органических удобрений.
Перед использованием ППЖ необходимо проверить их соответствие требованиям Постановления Правительства РФ № 1940 «Об утверждении требований к обращению побочных продуктов животноводства». Такие исследования проводятся в лаборатории Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК».
Специалисты проверяют широкий спектр показателей – микробиологические (наличие жизнеспособных яиц и личинок гельминтов, цист кишечных патогенных простейших, патогенные микроорганизмы, в том числе сальмонеллы) и химические (мышьяк, ртуть, свинец, кадмий, а также ГХЦГ, ДДТ и их метаболиты). По результатам испытаний выдаются протоколы с описанием методик и результатов, а также разрабатываются технические условия на использование ППЖ.
– В 2025 году наши специалисты отобрали 16 образцов от партий побочных продуктов животноводства общим объёмом 128 тысяч тонн (в 2024 году – 5 проб). Их исследовали на наличие тяжёлых металлов, пестицидов и болезнетворных микроорганизмов. Несоответствий нормативам не было выявлено, поэтому все партии ППЖ могут использоваться без ограничений, – сообщила ветеринарный врач Волгоградского филиала ЦОК АПК Елизавета Грачкова.
Кроме исследований, эксперты филиала разработали 29 проектов технических условий (ТУ) на побочные продукты животноводства на основе навоза крупного и мелкого рогатого скота, а также лошадей. В 2024 году было подготовлено 13 ТУ.
Использование навоза и помёта требует предварительного анализа состава, чтобы не нанести вред окружающей среде. ППЖ содержат полезные вещества для роста растений, улучшают качество почвы, повышают урожайность и снижают потребность в химических удобрениях. При этом их неправильное применение ведёт к загрязнению окружающей среды и создаёт риски для здоровья человека.
В соответствии с Федеральным законом № 248 «О побочных продуктах животноводства» и Постановлением Правительства РФ № 1940, до конца каждого года сельхозпроизводители (юридические лица, индивидуальные предприниматели, крестьянские (фермерские) хозяйства) обязаны подавать в территориальное управление Россельхознадзора уведомление об отнесении отходов, образующихся при содержании сельскохозяйственных животных, к побочным продуктам животноводства.
Пресс-служба Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК»
