Жить долго и счастливо – миф или реальность?

Исследователи развлекательной социальной сети Fotostrana.ru опросили 1500 жителей Волгограда  и выяснили, как обеспечить долголетие себе и партнеру.

Жизнь – очень интересная штука. И каждый сам хозяин своей судьбы. Однако сколько лет кому отведено – никто не знает. Средняя продолжительность жизни в России сегодня – 70 лет. Но многие стремятся к большему и делают все возможное для этого. Исследователи провели опрос и выяснили у россиян, какие способы достижения долголетия они знают.

35% опрошенных выступают за здоровый образ жизни. «Спорт и правильное питание – это неотъемлемые составляющие в режиме любого активного человека. Они необходимы в первую очередь для поддержания здоровья и хорошей формы. А в здоровом теле здоровый дух, как говорится. Это влияет в том числе и на продолжительность жизни. Прогулки на свежем воздухе и свежие фрукты и овощи в рационе укрепляют иммунную систему, улучшают эмоциональный настрой, омолаживают и бодрят. А если вся семья придерживается одних и тех же принципов – это еще более положительно влияет на увеличение продолжительности жизни» – комментирует Максим. Специалисты согласны с мужчиной и добавляют, что также важен и отказ от вредных привычек – сигарет, алкоголя, чрезмерного употребления фастфуда.

33% респондентов считают, что необходимо обеспечить достойную старость, тем самым повлияв на ее качество. «Пока ты молодой, нужно делать все возможное, чтобы заработать не только на текущие потребности, но и на будущее. Тем более сегодня море вариантов – как работа по трудовой, так и фриланс, инвестиции, покупка акций, накопительный счет в банке и много чего еще. Тогда и в будущем помимо государственной пенсии будут личные сбережения, которые смогут обеспечить старость. А если уровень жизни высокий, то и ее продолжительность будет только увеличиваться» – высказывается Татьяна.

32% участников опроса предлагают избегать стресса и ко всему относиться с позитивом. «Любая негативная ситуация способствует преждевременному старению. А вот смех, как известно, продлевает жизнь. Если нет возможности избежать неприятных ситуаций, то достаточно просто изменить к ним отношение и посмотреть на происходящее с другой стороны. Тогда и жить будет проще, и больше шансов на счастливое долголетие» – рассказывает Фаина. – «Некоторые считают, что в браке лучше всего себя чувствуют мужчины. И потому живут дольше, чем одиночки. А вот женщины наоборот. Однако если семья дружная и во всем помогает друг другу, то и жить дольше будут оба партнера».

В результате опроса исследователи выяснили, что россияне видят секрет долголетия в позитивном, активном и обеспеченном образе жизни.

Новости Фото news@fotostrananews.ru