Врачи рассказали волгоградцам, как не испортить зрение за компьютером
Каждый человек, живущий в XXI веке, сидит за компьютером: кто-то вынужден проводить за ним время по работе, кто-то играет и сидит в интернете. Долгое сидение перед монитором может ухудшить зрение. О том, как сократить негативное влияние компьютера на здоровье, расскажет «Волгоградская правда.ру».
В первую очередь специалисты напоминают, что комната должна быть хорошо освещена. Правильнее будет, если свет будет падать через левое плечо.
При долгой работе за компьютером волгоградцы должны делать перерывы на отдых. Врачи советуют отходить от устройства на 15 минут через каждые 45 минут. В это время можно сделать гимнастику для глаз.
Людям, у которых уже есть проблемы со зрением, специалисты советуют купить специальные очки.
Врачи рекомендуют ограничить пользование компьютером детьми: позволяйте им сидеть не более 3 часов в день за ноутбуком.
Также необходимо следить за расстоянием глаз от компьютера: сидеть слишком близко к монитору вредно! Отрегулируйте свое местоположение по вытянутой руке.
http://www.vpravda.ru/obshchestvo/vrachi-rasskazali-volgogradcam-kak-ne-isportit-zrenie-za-kompyuterom-56419
